8 fantastiska fördelar med vitt ljus meditation för naturlig läkning

Meditation är utan tvekan det bästa sättet att lära känna ditt inre. Det är ett bevisat faktum att de som mediterar regelbundet upplever total föryngring, vitalisering och transformation. Vitt ljus meditation, eller Jyoti Dhyana som det kallas på sanskrit, är en intensiv meditationsteknik som gör att du kan njuta av din naturliga läkningskapacitet och välbefinnande potential.

Genom att öva detta regelbundet kan du lära känna den sanna formen av din ande, själ och ditt inre. Du kommer att kunna uppnå en fullständig känsla av tröst; din ilska och känslor kommer att vara under din kontroll. Du kommer att kunna uppnå enighetskänslan, njuta av en ny känsla av rening och upplysning.

Vill du njuta av den ultimata lycka? Då är du på rätt plats. Läs vidare för att veta hur du kan behärska den här tekniken för en fantastisk ny början!

Hur man tränar vitljusmeditation:

Du kan följa de steg-för-steg-instruktioner som nämns här och börja träna med vitljusmeditation direkt:

1. Sitt på en lugn plats.
2. Sitt i upprätt läge, ryggrad, rygg och nacke rakt. Välj en sittande ställning efter eget val.
3. Spela lite mjuk musik för att njuta av djup meditation i bakgrunden.
4. Låt händerna vila på låren med tummen och långfingrarna i beröring.
5. Stäng dina ögon och ta 10 djupa andetag.
6. Ta en djup inandning via näsan och andas ut genom munnen.
7. När du andas in, känn luften fylla i bröstet tillsammans med lugn och ro.
8. När du andas ut, utvisa alla dina negativa känslor - stress, ångest, bekymmer.
9. Gör detta ytterligare 5 omgångar.
10. Håll ögonen stängda och känn ett ljusblått ljus ovanpå huvudet.
11. Upplev värmen.
12. När du väl känner värmen sprida, låt den tränga in i din kropp, direkt genom din hjärna.
13. Låt det flöda medurs så att ljuset kan rengöra din hjärna helt. Gör detta tills du känner dig lätt.
14. Låt det nu flyta in i ditt Ajna-chakra och långsamt ner genom din Vissudha och Anahata till Manipura.
15. Känn energin fylla i vart och ett av dina chakra, rensa och avlägsna var och en innan du låter den flyta ut ur den till nästa.
16. När den väl sjunker ner i ditt Hara Chakra, känn ljuset virvla på ett mycket snabbt sätt, medurs.
17. Låt det rengöras på ett mycket aggressivt och kraftfullt sätt. Upplev det kraftfulla ljuset som tar bort den igensatta Solar Plexus och återupplivar och laddar dig.
18. Låt den nu resa ner och djupt in i ditt Mooladhara Chakra som ligger i ryggraden.
19. Känn det swoosh, virvla och rengör på ett mycket kraftfullt sätt. Låt det fortsätta rengöra tills du känner dig helt lätt och laddad.
20. Låt det nu färdas snabbt i låren, nerför kalvarna och slutligen in i tårna.
21. När detta är över bör du låta ljuset resa från marken tillbaka in i huvudet, i en rak linje.
22. Känn hur det rör sig snabbt över de sju kraftfulla chakran och slutligen fylls i din hjärna.
23. Låt det snurra snabbt medurs och känn det sedan explodera genom huvudet och lämna dig helt lugn och avslappnad.
24. Ta med händerna på bröstnivån och gå med i handflatorna i Namaskar Mudra.
25. Säg ett snabbt tack för att du upplever den gudomliga lugnet.
26. Gnid dina handflator kraftigt tills palmerna värms upp.
27. Placera handflatorna på de slutna ögonen.
28. Öppna långsamt de slutna ögonen mot handflatorna och vänta tills den blir anpassad till ljuset.
29. Öppna ögonen, känn dig avslappnad, uppfriskad, föryngrad och positiv.

Börja med 10 minuter om dagen, och öka långsamt långsamt till 30 minuter.

Vad är fördelarna med vitljusmeditation?

Det finns många fördelar som du kan få genom att träna Jyoti Dhyana. Här är några av dem:

1. Förbättrar och förbättrar din motivation.
2. Stärker beslutsamhet och uthållighetspotential.
3. Hjälper dig att fokusera bättre på dina mål.
4. Hjälper dig att följa din vision och uppnå dina mål.
5. Förbättrar ditt självförtroende.
6. Hjälper till att övervinna hinder som hindrar din väg till framgång.
7. Hjälper dig att få en tydlig tankeprocess.
8. Rengör och rensar din igensatta kärna och håller dig därmed borta från sjukdom.

Tips:

Du behöver bara 10 minuter om dagen för att träna meditation i vitt ljus. Eftersom resultaten är bättre när du tränar detta i ett avslappnat sinnestillstånd, är det tillrådligt att börja göra det så snart du vaknar. Se bara till att du håller dessa pekare i åtanke för att få bästa resultat:

1. Var alltid tålmodig.
2. Var uppriktig.
3. Meditera aldrig på att förvänta dig resultat.
4. Håll alltid negativa tankar borta från ditt fokus.
5. Var alltid rimmad med positiv energi.
6. Meditera på ett fullt medkännande sätt.

Jyoti Dhyanas konst är enkel, men de resultat som den ger är inget annat än mirakulösa. Dess otroliga tillvägagångssätt gör att du kan åberopa din inre kraft som har förblivit vilande alla dessa dagar. Detta kommer i sin tur att förvandla dig som helhet. Börja träna vitt ljusmeditation idag, aktivera den dolda kraften och njut av den obegränsade godheten.

Mediterar du? Vad är din teknik för meditation? Varför delar du inte med oss ​​i kommentarfältet?