7 Otroliga övningar som hjälper dig att hålla näsan i form

De flesta kvinnor som anses vara vackra, som modeller och filmstjärnor, har glänsande, långa lockar, stora ögon, rosiga läppar och det bästa av allt, en skarp näsa. Näsan, som är kontaktpunkten för vårt ansikte, verkar så viktig. Det fångar omedelbart människors uppmärksamhet.

Det finns så många sätt att få näsan att se perfekt ut. Du kan använda smink eller ta den mer komplicerade vägen för plastikkirurgi. Du kan också göra dessa enkla övningar regelbundet för att uppnå den perfekt formade näsan.

Här är sju otroligt enkla övningar som hjälper dig att hålla näsan i form.

Övningar för att hålla din näsa i form

1. Näsformning

Kvinnor som alltid klagar på formen på näsan, den här är åt dig. Om du gör det här regelbundet är chansen att din näsform med tiden kommer att förändras och du kommer att kunna skulptera näsan precis som du vill ha den. Denna övning hjälper också till att förhindra och minska näsan.

Hur man gör det

• Använd pekfingrarna för att trycka på näsans sidor och andas ut med kraft.
• Tryck på botten av sidorna på näsborrarna för bästa resultat. Se till att du inte andas ut med för mycket kraft.
• Upprepa övningen tio gånger.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Näsförkortning

Åldern orsakar många förändringar, och tillsammans med den andra försämringen som uppstår står ben, brosk och muskler också inför sin börda. Denna enkla övning hjälper inte bara till att forma näsan så att den verkar kortare, men den kommer också att förhindra försämring av brosket.

Hur man gör det

• Placera pekfingret på nässpetsen och tryck försiktigt på den.
• Använd nu din näsa och tryck nedåt på fingret.
• Du kan göra denna övning varje dag, så många gånger du kan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Nästrätning

Det är fantastiskt hur naturen erbjuder enkla lösningar. Detta är verkligen det bästa av dem alla. Ett enkelt leende kan hjälpa dig att räta ut näsan.

Hur man gör det

• Allt du behöver göra är att le och sedan använda fingrarna för att skjuta näsan uppåt.
• Detta hjälper till att bygga musklerna på näsans sidor.
• Gör den här övningen 20 till 30 gånger varje dag för bästa resultat.

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Andas

Yoga och träning ger andningsövningar stor betydelse. Djup inandning och utandning har många fördelar, och en av dem är att forma din näsa.

Hur man gör det

• Sitt bekvämt. Blockera en näsborre, andas in genom den andra näsborren och håll i ungefär fyra sekunder.
• Blockera sedan den andra näsborren och andas ut när du frigör näsborren du ursprungligen blockerade.
• Upprepa övningen genom att blockera den andra näsborren.
• Du kan göra tre uppsättningar med 10 repetitioner vardera.

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Näsa vinklar

Detta är mer en muskeluppbyggnad än en omformning. Men det kommer definitivt att hjälpa till att stärka näsmusklerna och göra näsan skarpare.

Hur man gör det

• Allt du behöver göra är att vrida på näsan, samtidigt som du ser till att ditt ansikte är helt stilla.
• Gör detta några gånger minst en gång om dagen för bästa resultat.

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Näsmassering

Liksom att andas har denna metod många fördelar. Det kan bota huvudvärk av något slag, förutom att smala och forma näsan.

Hur man gör det

• Massera varje del av näsan, från bryggan till spetsen och sedan till sidorna.
• Se till att fingrarna rör sig i en cirkelrörelse.
• Massera näsan i cirka fem minuter varje dag och gör det regelbundet för bästa resultat.

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Eliminera Smile Line

Med åldern blir lejelinjerna djupare och tenderar att se dåliga ut. Denna enkla övning hjälper till att eliminera dessa fina linjer.

Hur man gör det

• Allt du behöver göra är att fylla munnen med luft och sväva luften i alla riktningar medan du håller i cirka fem sekunder i varje område.
• Släpp luften när varje område har berörts.
• Gör denna övning en gång varje dag.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Näsan är det mest utmanande området att omforma eller träna. Dessa enkla träningspass hjälper dig att arbeta på dina näsmuskler ganska enkelt och utan extra kostnad. Se bara till att du tränar flitigt och har mycket tålamod. När du arbetar med något så utmanande som näsan tar det säkert tid för resultaten att visa sig.