7 Hemmet för håligheter

Oralsjukdomar drabbar 3,58 miljarder människor över hela världen, där tandkaries är det vanligaste tillståndet (1).

Håligheter kan påverka vem som helst i alla åldrar. Om du har tänder riskerar du att utveckla håligheter eller tandförfall om din munhygien inte är upp till märket.

Är ytan på dina tänder ovanligt mörk och värkande? Det är troligtvis ett hålrum. Hur hanterar du den här frågan? Kan huskurer hjälpa till att behandla håligheter? Fortsätt läsa för att veta mer.

Vad är ett hålrum?

Håligheter är områden på den hårda ytan på tänderna som har skadats permanent. Hålrum utvecklas ofta till små öppningar eller hål på tänderna och kan orsakas av flera faktorer. Detta tillstånd kallas också tandförfall eller karies.

Håligheter är ett av de vanligaste orala hälsoproblemen. De är ganska vanliga i en bred åldersgrupp, allt från barn och tonåringar till äldre vuxna.

Läs vidare för att titta på de vanligaste orsakerna till håligheter.

Vad orsakar håligheter?

Hålrum utvecklas vanligtvis i olika steg. Dom är:

• Formation Of Plaque - Plaque är ett lager av transparent och klibbig film som täcker dina tänder. Detta kan härda under eller över din tandkött för att bilda tandsten, vilket är ännu svårare att ta bort.

• Attack av plack - Närvaron av syra i plack kan orsaka förlust av mineraler i emaljen i den drabbade tanden. Detta kan få din tand att erodera och utveckla små öppningar eller hål på den, vilket är den första fasen av håligheter. Om din emalj börjar försvinna kan bakterierna och syran från plack nå det inre lagret av din tand, kallad dentin. Denna progression resulterar i känslighet.

• Fortsättning av förstörelse - Tandförfall kan utvecklas till det inre tändermaterialet (massa) som innehåller nerver och blodkärl. Bakterier kan irritera massan och kan få den att svälla. Massans svullnad kan orsaka att nerverna pressas, vilket orsakar smärta och permanent skada.

Nästan alla med tänder riskerar tandförfall eller håligheter. Andra faktorer som kan öka risken för att utveckla håligheter är (2):

• Tandens placering - Tandförfall påverkar ofta bakre tänder, dina molar och premolarer.
• Mat och dryck som kan hålla fast vid dina tänder under lång tid som mjölk, glass, läsk eller annan sockerhaltig mat / dryck
• Frekvent mellanmål eller smuttar på söta drycker
• Matar spädbarn vid sänggåendet
• Dåliga munhygienvanor
• Torr mun
• Slitna fyllningar eller tandläkare
• Halsbränna
• Ätstörningar som bulimi eller anorexi

Håligheter hos barn förekommer också på grund av dessa faktorer, särskilt efter att ha ätit mat med hög sockerhalt och lagt sig utan att borsta tänderna.

När dina håligheter utvecklas kan de uppvisa följande symtom.

Symtom på håligheter

• Tandvärk som uppstår utan någon orsak
• Tandkänslighet
• En mild till skarp smärta när du äter socker, varm eller kall mat
• Utseende av synliga hål eller gropar i tänderna
• Smärta medan du biter ner
• Bruna, svarta eller vita fläckar på tandytan

Obs! Det är viktigt att du söker medicinsk intervention för att förhindra permanent skada. Följande hemmetoder kan hjälpa till att förebygga och / eller vända håligheter endast om förfallet inte har trängt igenom dentinet, dvs om det befinner sig i förhålsstadiet.

7 naturläkemedel mot håligheter

1. D-vitamin

Shutterstock

En studie publicerad i The Journal of the Tennessee Dental Association säger att D-vitamin spelar en viktig roll för att reglera oral hälsa. Det förmedlar kalciumabsorptionen och stimulerar produktionen av antimikrobiella peptider (3). Därför är det nödvändigt att följa en diet rik på D-vitamin för att förhindra parodontala sjukdomar och håligheter.

Du kommer behöva

D-vitaminrik diet

Vad du måste göra

1. Följ en vitamin D-rik diet som innehåller mat som fet fisk, äggulor och ost.
2. Rådfråga en läkare om du tänker ta ytterligare tillskott för detta vitamin.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta regelbundet.

2. Sockerfritt tuggummi

Shutterstock

I en studie som publicerades i Journal Of Applied Oral Science visade sig sockerfritt tuggummi uppvisa kariesreducerande effekter (4). Det krävs dock mer forskning för att fastställa dess effektivitet.

Du kommer behöva

Sockerfritt tuggummi

Vad du måste göra

Tugga på sockerfritt tuggummi.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen.

3. Fluortandkräm

Regelbunden tandborstning med en fluorbaserad tandkräm kan hjälpa till att minska och kontrollera håligheter eller tandförfall (5).

Du kommer behöva

Fluortandkräm

Vad du måste göra

1. Borsta tänderna med fluorbaserad tandkräm av god kvalitet.
2. Skölj munnen noggrant med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 2-3 gånger dagligen, helst efter varje måltid.

4. Kokosoljedragning

Shutterstock

Enligt Journal of Traditional and Complementary Medicine kan oljedragning med kokosnötsolja hjälpa till att bekämpa orala mikrober och därigenom förhindra håligheter och plackbildning. Det hjälper också till att främja oral hälsa (6).

Du kommer behöva

1 matsked kallpressad jungfru kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Swish en matsked jungfru kokosnötolja i munnen.
2. Gör detta i 10-15 minuter och spotta ut det.
3. Borsta och tandtråd.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

5. Lakritsrot

Shutterstock

Lakritsrot kan hjälpa till att behandla håligheter på grund av dess kraftfulla antimikrobiella effekter mot orala patogener. Enligt en studie publicerad i Journal of International Oral Health uppvisar detta extrakt bättre hämmande effekter än klorhexidin - ett antimikrobiellt medel som finns i munvatten (7).

Du kommer behöva

En lakritsrot

Vad du måste göra

1. Borsta tänderna med en borstad lakritsrot.
2. Alternativt kan du använda lakritspulver för att borsta tänderna.
3. Skölj av det med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen.

6. Aloe Vera

Shutterstock

En studie som publicerades i Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences visar att aloe vera gel kan hjälpa till att bekämpa kavitetsframkallande orala mikrober mycket bättre än många kommersiellt tillgängliga tandkrämer (8). Därför kan du använda detta botemedel för att hantera karies.

Du kommer behöva

½ tesked aloe vera gel

Vad du måste göra

1. Ta en halv tesked nyutvunnen aloe gel på din tandborste.
2. Använd den för att borsta tänderna i några minuter.
3. Skölj munnen noggrant med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen.

Varning: Använd inte detta läkemedel om du är gravid eller ammar eller har allergier mot växter från familjen Liliaceae.

7. Neem

Shutterstock

Enligt en studie publicerad i The Journal of Contemporary Dental Practice uppvisar neem utmärkt antimikrobiell potential mot olika bakteriestammar som är ansvariga för att orsaka karies (9). Därför bör övningen av att tugga neem-pinnar uppmuntras att hjälpa till att behandla håligheter.

Du kommer behöva

En neem stick

Vad du måste göra

Tugga på en neem-pinne.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Alla dessa läkemedel är vetenskapligt bevisade att de hjälper till att behandla håligheter. Här är några förebyggande tips som hjälper dig att förhindra att tänderna ruttnar ytterligare.

Hur man förhindrar håligheter

• Klipp ut socker från din kost.
• Undvik mat som innehåller fytinsyra, som korn, majs, hirs, havre, ris och vete.
• Borsta tänderna efter varje måltid.
• Skölj alltid munnen med munvatten efter att du borstar tänderna.
• Boka tid hos din tandläkare med några månaders mellanrum.
• Överväg att testa tandförseglingsmedel som täcker dina bakre tänder och förhindrar ansamling av mat i dem.
• Undvik att snacka och smutta på söta drycker för ofta.

Dessa förebyggande tips och lösningar kan hjälpa dig att bekämpa håligheter och förhindra ytterligare komplikationer. Eftersom håligheter kan orsaka permanenta skador är det dock bäst att träffa en tandläkare och få medicinsk behandling. Du kan sedan använda de lösningar som listas här för att hjälpa till att förbättra effektiviteten av den nuvarande behandlingen.

Tyckte du att det här inlägget var till hjälp? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.

Vanliga frågor

Kan håligheter spridas?

Medan håligheter inte kan spridas direkt kan bakterierna som orsakar det spridas via direkt mun- till munkontakt eller indirekt kontakt som användning av delade redskap, nysningar, kyssningar etc.

Kan du passera håligheter genom att kyssa?

Du kan skicka bakterier eller bakterier som orsakar håligheter till en annan person via kyssning.

Hur lång tid tar det att remineralisera tänderna?

Det kan ta 3 till 4 månader för remineralisering av din sönderfallande tand.

Hur ser ett hålrum ut?

Ett hålrum kan orsaka utveckling av små öppningar eller hål på tänderna och därmed orsaka permanenta skador på vilken hård yta som helst på den drabbade tanden.

Hur läker man ett hål utan fyllningar?

När det behandlas innan permanent skada görs kan ett hålrum läka utan fyllningar. Att använda en fluorbaserad tandkräm för att borsta tänderna, skölja munnen med ett bra munvatten och även testa något av ovanstående läkemedel kan hjälpa till att läka ett hålrum.

När ska jag besöka en tandläkare för håligheter?

Om du upplever återkommande tandvärk eller ökad tandkänslighet, besök omedelbart en läkare för att få behandling.

Referenser

1. Världshälsoorganisationen ”Oral Health”.
2. "Förekomst av periodontal sjukdom, dess associering med systemiska sjukdomar och förebyggande" International Journal of Health Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. "D-vitamin och dess inverkan på oral hälsa - en uppdatering" Journal of the Tennessee Dental Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. “SOCKERFRI Tuggummi och tandläkare - SYSTEMATISK ÖVERSIKT” Journal of Applied Oral Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. "Anticaries effektivitet av fluortandkräm: en metaanalys" Journal of Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. “Oljedrivning för att upprätthålla munhygien - En recension” Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. "Effekt av vattenhaltig och alkoholhaltig lakrits (Glycyrrhiza Glabra) rotextrakt mot Streptococcus Mutans och Lactobacillus Acidophilus i jämförelse med klorhexidin: En in vitro-studie" Journal of International Oral Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. “Benefits of Aloe vera in dentistry” Journal Of Pharmacy & Bioallied Sciences, US National Library of Medicine
9. "Effekten av neem-extrakt på fyra mikroorganismer som orsakar tandkaries, nämligen Streptococcus mutans, Streptococcus salivarius, Streptococcus mitis och Streptococcus sanguis: en in vitro-studie." Journal of Contemporary Dental Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.