Innehållsförteckning:
- Hur förstorar yoga bröst?
- Bröstökande yogaställningar
- 1. Gomukhasana (Ko Pose)
- 2. Bhujangasana (Cobra Pose)
- 3. Dhanurasana (Bow Pose)
- 4. Ustrasana (Camel Pose)
- 5. Vrikshasana (Tree Pose)
- Experts svar för läsares frågor
Skulle du tro mig om jag sa till dig att yoga skulle kunna förstora dina bröst? Du måste för det gör det! Jag är säker på att du inte hade den svagaste uppfattningen att yoga kan öka din bröststorlek.
Det finns många produkter på marknaden som oljor, salva, sugkoppar, kirurgi etc. som hjälper dig att få en fylligare byst men vad yoga kan göra kan de inte.
Yoga sticker ut bland dem alla som det enda sättet att öka din bröststorlek naturligt och utan några biverkningar. Nu är det en kombination du måste försöka.
Och vi kommer att berätta exakt hur man gör det. Håll dig kvar och läs vidare.
Hur förstorar yoga bröst?
Visste du att enligt forskning är nästan alla kvinnor medvetna om sin bröststorlek? Låter inte bra, eller hur? Tack och lov tack för yoga, du behöver inte använda kemiska inducerade metoder för bröstförstoring som orsakar skadliga biverkningar.
Vissa yogaställningar hjälper dig att öka din bröststorlek genom att öka fett och körtelvävnad i dina bröst. Några andra yogaställningar tonar musklerna som stöder dina bröst och gör dem starkare.
Kort sagt, att träna yoga gör dina bröst fastare, starkare och mer välformade. Så med regelbunden övning av yoga asanas kan du öka storleken på dina bröst under en period.
Låt oss ta reda på vilka yogaasanas som hjälper dig att göra det.
Bröstökande yogaställningar
- Gomukhasana
- Bhujangasana
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Vrikshasana
1. Gomukhasana (Ko Pose)
Shutterstock
Om Pose- Gomukhasana eller Ko Pose är en asana där din kropp liknar en ko ansikte. Det är en nybörjare Vinyasa yoga asana. Öva det på morgonen eller kvällen på fastande mage och rena tarmar. Håll posen i 30 till 60 sekunder.
Fördelar- Gomukhasana sträcker dina bröst bra. Det bygger dina bröstmuskler och förbättrar övergripande flexibilitet i din torso. Det ökar också bröstens elasticitet.
För att veta mer om posen och dess procedur, klicka här - Gomukhasana.
Tillbaka till innehållsförteckningen
2. Bhujangasana (Cobra Pose)
Shutterstock
About The Pose - Bhujangasana eller Cobra Pose är en asana som liknar en orms upphöjda huva. Det är en energigivande backbend. Posen är en Ashtanga yoga asana för nybörjare. Öva det på morgonen eller kvällen på fastande mage och rena tarmar. Håll posen i 15 till 30 sekunder.
Fördelar - Bhujangasana sträcker ditt bystområde och stärker dina bröstmuskler. Det tonar också din mage och stärker dina skinkor.
För att veta mer om posen och dess procedur, klicka här - Bhujangasana.
Tillbaka till innehållsförteckningen
3. Dhanurasana (Bow Pose)
Shutterstock
About The Pose - Dhanurasana eller Bow Pose är en asana som liknar en strängbåge. Det är en bra ryggsträckningsövning. Posen är en nybörjare Vinyasa yoga asana. Öva det på morgonen eller kvällen på fastande mage och rena tarmar. Håll posen i 15 till 30 sekunder.
Fördelar - Dhanurasana ökar blodflödet till ditt bröstområde. Det stärker också brösten. Posen masserar dina sköldkörtlar och stärker dina axlar.
För att veta mer om posen och dess procedur, klicka här - Dhanurasana
Tillbaka till innehållsförteckningen
4. Ustrasana (Camel Pose)
Shutterstock
Om Pose- Ustrasana eller Camel Pose heter så att posen liknar en kamels hållning. Posen är en nybörjare Vinyasa yoga asana. Öva det på morgonen eller kvällen på fastande mage och rengör tarmarna och håll posen i 30 till 60 sekunder.
Fördelar - Ustrasana sträcker muskelvävnaderna runt dina bröst. Posen hjälper till att öka blodflödet till dina bröst. Det fungerar på nedre delen av dina bröst och ökar deras rundhet.
För att veta mer om posen och dess procedur, klicka här - Ustrasana
Tillbaka till innehållsförteckningen
5. Vrikshasana (Tree Pose)
Shutterstock
About The Pose- Vrikshasana eller Tree Pose är en asana som liknar ett träds milda hållning. Du måste hålla ögonen öppna i denna pose. Det är en nybörjare Hatha yoga asana. Öva det på morgonen eller kvällen på fastande mage och rena tarmar. Håll posen i en minut på varje ben.
Fördelar - Vrikshasana sträcker vävnaderna på sidan av dina bröst och hjälper till att öka deras storlek. Posen ökar flexibiliteten i dina bröstmuskler. Det ökar din självkänsla och självförtroende.
För att veta mer om posen och dess procedur, klicka här - Vrikshasana .
Tillbaka till innehållsförteckningen
Låt oss nu svara på några vanliga frågor om yoga för bröstförstoring.
Experts svar för läsares frågor
Hur ofta tränar jag yoga för bröstförstoring?
Öva yoga varje dag minst en gång om dagen och i ungefär en halvtimme. Öka långsamt övningen till två gånger om dagen och försök spendera mer än en halvtimme i varje session.
Kommer jag att se en drastisk förändring av min bröststorlek med yogapraxis?
Resultaten av att träna bröstförstorande yogaställningar varierar från person till person, och du måste fortsätta kontrollera då och då. Ha tålamod. Ibland är resultaten inte omedelbara men de kommer säkert att komma.
Hur du ser ut är en av dina största bekymmer. Är det inte? Bröst för kvinnor är ett tecken på kvinnlighet och sexualitet. Populära skönhetsstandarder visar en vacker kvinna som någon med fulla rundade bröst. Och små bröst är också vackra på sitt eget sätt. Men för de som önskar stora bröst behöver du inte prova något skadligt för att uppnå dem när en säker metod som yoga kan hjälpa dig att förstora dina bröst. Så prova det och bli bekväm i huden.