7 bästa yogaböcker du borde läsa

Forntida visdom är enorm. Ju mer du gräver djupt, desto mer finns det att lära dig. Detsamma gäller yoga. Även om yoga är en del av den moderna livsstilen nu går dess rötter långt tillbaka. Dess historia, tekniker, filosofier och konceptets resa sedan tidpunkten för dess initiering är något som du borde veta. Så nästa gång du sätter dig ner för att träna yoga, oroa dig för att du inte vet något om detta. Kolla in de 7 bästa yogaböckerna som listas här för att ta reda på det. Bläddra ner för att hitta dem.

Innan det, låt oss ta reda på kulturen att skriva böcker om yoga.

Böcker om yoga

Den mest kända forntida yogatexten är Patanjalis Yoga Sutras. Före det fanns det många böcker som nämnde yogakoncept. Liksom Bhagavad Gita. Förväntade du dig inte det här, eller hur? Ja, Bhagavad Gita är en av de gamla texterna som talar om yoga. Om du går längre fram finns Upanishaderna och den äldsta Rig Veda. Ja, yoga är så gammal. Vänta, eller kanske ännu äldre. Sälarna i Indus Valley Civilization innehåller människor i yoga asanas. Det kan vara den tidigaste manifestationen av yoga i ett nedlagd format även om det inte skriver på en sida.

Vackert, är det inte att veta att det vi tränar i våra hem, parker och yogastudior är något som föddes för evigt sedan? Det finns ett stort antal böcker skrivna om yoga sedan Indus Valley-tiderna, och du kan vara säker på att hitta svar på dina frågor i någon av dessa böcker.

Yoga är komplex och varierad och tar tid att förstå. Så det är nödvändigt att gå igenom ett par böcker för att förstå begreppen och fundera över det. Nedan följer några böcker som hjälper dig att komma igång. Ta en titt.

De bästa yogaböckerna

1. Yogasutra av Patanjali av Swami Satchidananda

Swami Satchidananda är en berömd yogisk guru som tog begreppet yoga till väst på 60-talet. I Yoga Sutras of Patanjali ger han en tydlig bild av sutraerna i sin renaste form genom att nämna de ursprungliga sanskritavsnitten, deras översättningar och betydelse från ord till ord. Swami bryter vidare ner det genom att erbjuda sin kommentar till det för att skära en tydlig bild för oss.

Böckerna talar mycket om Raja Yoga och fungerar som en referens för dem som är intresserade av den andliga vägen. Den ger detaljerad information om yoga asanas, meditation, etik och hur man hanterar dagliga utmaningar. Swami delar också sina erfarenheter med yoga.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Light On Yoga av BKS Iyengar

BKS Iyengar, den världsberömda yogasexperten, fick Padma Shri och Padma Bhushan för sin förökning av yoga. Hans bok "Light on Yoga" handlar främst om yoga asanas. Det är en definitiv guide till proceduren, variationerna och fördelarna med asanas. Den berättar också betydelsen och historien bakom varje asana och innehåller fotografier för varje asana. Asanas i boken rankas efter deras svårighetsgrad vilket gör det lättare för läsaren att välja de som passar dem. 'Light on Yoga' är en bibel om yoga asanas, som i detalj förklarar allt du behöver veta om asanas.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Hjärtat av yoga: utveckla en personlig praxis av TKV Desikachar

TKV Desikachar är son till Tirumalai Krishnamacharya, en av de största yogierna i modern tid. Världsberömda guruer som BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi studerade under Krishnamacharya. Desikachar utbildades av sin far och blev skicklig i viniyoga-praxis, ett system där yogaregimen är individuellt utformad för varje person i synk med deras livsstil, hälsa och matvanor.

Heart of Yoga: Developing a Personal Practice, täcker alla aspekter av yoga som påverkar en person mentalt, andligt och fysiskt. Det guidar läsaren genom de traditionella begreppen yoga och hjälper dem att anpassa poser, meditation och filosofi för att passa hans ålder, hälsa, arbete och livsstil.

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. De sju andliga lagarna i yoga av Deepak Chopra

Deepak Chopra, låter bekant, eller hur? Den här berömda indiska medicinen emigrerade till USA på 1970-talet och blev en aktiv propagator för alternativ medicin efter ett slumpmässigt möte med Maharishi Mahesh Yogi som förändrade hans liv och fick honom att lämna sitt jobb på ett sjukhus. Han grundade snart Chopra Center for Wellbeing och blev populär genom Oprah Winfrey-showen där han talade om sitt arbete och böcker.

I boken 'The Seven Spiritual Laws Of Yoga' diskuterar Deepak Chopra fördelarna med yoga och behandlar det faktum att yoga är mycket mer än asanas och en djupt andlig övning. Tillsammans med meditation, asanas, andningstekniker och mantra finns det andliga lagar som leder en person till upplysning och boken diskuterar det i detalj.

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Den hemliga kraften i yoga: en kvinnas guide till yogasutras hjärta och ande av Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi är en läkare och ger individer sin undervisning och påverkar dem djupt. Hon var lärjunge till Yogiraj Sri Swami Satchidananda och valde också perspektiv från några andra i Indien, USA och andra länder. Hon hade studerat västerländsk medicin innan det och är expert på att blanda yoga och medicin.

I 'The Secret Power of Yoga: A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras' dekonstruerar Nishchala yogasutraerna och ger det ett kvinnligt perspektiv. Det är en översättning som talar till kvinnan i var och en av oss. Nishchala berättar främst om de emotionella aspekterna av sutraerna i den här boken och erbjuder personliga råd om hur man kan omfamna yoga.

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Fred är varje steg av Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh är en förespråkare för fred och en buddhistmunk från Vietnam. Baserat i Frankrike reser denna andliga ledare och Zen-mästare över hela världen för att sprida budskapet om fred och kärlek. Han är en inflytelserik deltagare i fredsrörelser och uppmuntrar icke-våldsamma lösningar på konflikter. Hanh har etablerat organisationer som hjälper till att renovera och bygga om skolor, hälsocenter och byar.

Boken "Fred är varje steg" är en guide av Thich Nhat Hanh hjälper oss att känna igen och förnya fredliga sätt att hantera livssituationer. Boken råder oss att göra det bästa av varje situation som uppstår i vårt liv och hantera den positivt. Det tar upp sätt att vara meditativ i livet med anekdoter från Nhats liv.

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Yoga: The Iyengar Way Av Silva, Mira och Shyam Mehta

Författarna Silva, Mira och Shyam Mehta är lärjungar från BKS Iyengar och förökare av hans yogastil. Silva Mehta spridda yoga i stor utsträckning över hela världen, mer i väst. Hon spelade en nyckelroll när hon etablerade Iyengar Yoga Institute i London. Mira studerade under ledning av BKS Iyengar sedan barndomen och undervisade yoga i London.

Boken talar om Iyengar-stilen av yoga och guidar läsaren genom metoden, hållningen och instruktionerna för Iyengar-yoga med fotografier. Den innehåller 100 viktiga poser och är till hjälp för att förstå asanas och stil.

Tillbaka till innehållsförteckningen

* Beroende på tillgänglighet

Experts svar för läsare Frågor

Kan yoga bota obotliga sjukdomar?

Det är möjligt att märka en massiv omvandling hos människor som lider av obotliga sjukdomar med korrekt yogautövning dagligen.

Är yoga religiös?

Yoga är universell. Det är ett andligt begrepp bortom vilken religion som helst.

Att förstå yoga kan ta en livstid. Böckerna som nämns i den här artikeln kommer bara att göra det lite lätt. Kontrollera listan, välj några som intresserar dig och läs bort.

Skulle du ha några rekommendationer? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.