7 fantastiska skönhetsfakta om linfrön

Vet du vad som kan vara bättre än ett frö? Ett frö som föder en ny växt och sedan tjänar universum ytterligare.

Ett frö som kan ge dig ett antal skönhets- och hälsofördelar!

Välkommen till världen av dessa kraftstationer i mikrostorlek som gör din hudvårdsregim värt alla ansträngningar. Vill du veta hur? Läs vidare.

Linfrö - en kortfattad beskrivning

Bild: Shutterstock

Vetenskapligt namn - Linum usitatissimum

Origin— Egypten och Kina

Andra namn - Tisi eller Alsi, linfrön

Lin är ett litet kraftfullt frö som är fullt av godhet.

Detta utsäde har använts sedan urminnes tider, genom forntida civilisationer och kulturer. Arkeologiska bevis tyder på att linfrön har använts sedan Nefertiti i Egypten.

Vanligtvis odlad för den naturligt starka fibern, lin eller "Tisi" eller "Alsi" som det var känt i Indien, användes för att förstärka kosten för de hårt arbetande byborna.

Linfrön finns i två varianter - bruna och gyllene, som båda innehåller nästan lika näringsegenskaper och fettsyror. Det enda undantaget från denna regel är ett gyllene eller gula linfrö, Linola (Solin), som har en helt annan oljeprofil. Denna sort är exceptionellt låg i Omega-3-fettsyror.

Nu när du vet lite om dessa underfrön, varför inte ta reda på vad som är underbart med dem? Bläddra ner för att känna till linfröns skönhetsfördelar.

Visste du? Skönhetsfakta om linfrön

1. Är högt på näringsfronten

Lin är känt för sina kolesterolreducerande egenskaper som säkerställer ditt hjärtas hälsa. Dessutom, om linfrön ger dem nödvändiga mängder fiber för att hålla matsmältningssystemet bra, om det är jordat och tas dagligen med vatten. Håll bara vätskeintaget högt.

Linfrön är ett annat sätt att få vad naturen gav pescatarians. De innehåller faktiskt alfa-linonsyra, för att vara specifika. Denna syra hjälper till att minska inflammationer som orsakar kroniska hjärtsjukdomar, artrit, astma, diabetes och det hjälper till och med att skydda din kropp mot cancer - tjocktarmscancer är mer specifik (1). Ätt i kombination med valnötter och fisk kan linfrön vara till stor hjälp.

Hur mycket du äter beror på dina skäl till att äta linfrön. På egen hand är fröna krispiga och välsmakande om de rostas. Men som ironiskt det låter, förstör det godheten vad som gör linfrön mer välsmakande. Så när de lokala bagerierna som främjar linfrö-toppat bröd som den bästa gåvan du kan ge dig själv, är de inte sanningsenliga för dig.

Och som sagt, frisk hud kan lätt uppnås om din kropp är frisk!

2. Ger en glöd till huden

Bild: Shutterstock

Den bästa presenten som några skedar av linfrö kan ge dig, är den kortkedjiga omega 3-fettsyran (2).

Oavsett ditt intresseområde eller ditt val av livsmedelsgrupper, omega 3-fettsyror stavar goda nyheter. Omega 3-fettsyror finns i fiskolja.

3. Farväl av rynkor och fina linjer

Bild: Shutterstock

Antioxidanter och fytokemikalier påminner mig om en för en anti-aging kräm (3). Om alla fördelar kommer från linfrön till en bråkdel av kostnaden - gör det!

Att ha en sked med jordade linfrön kan få dig att åldras graciöst.

4. Utslag inte mer

Varje kvinna fruktar inflammationer och gnuggar, särskilt om hon är på den knubbigare sidan.

Att vara rik på omega-3-fettsyror påskyndar linfrön effektivt läkningsprocessen i vår kropp (4, 5). Detta stöds ytterligare av de starka antiinflammatoriska egenskaperna hos detta frö.

Att applicera en pasta med jordade linfrön med kokosnötolja eller olivolja på det drabbade området kan få ner hudirritation, inflammation, utslag och rodnad inom några få användningsområden. Om du vill kan du också äta det med vatten regelbundet för en snabb återhämtning.

5. Behandlar akne

Bild: Shutterstock

Breakouts eller acne är synonymt med puberteten och hormonella förändringar. Det finns inte en enda själ som inte har undgått de fula utbrottens vrede under sina ungdomar. Det var en signal från vår kropp och sa ”Hej kille! Du är vuxen nu!

Jag skulle ofta hitta tröst när människor tröstade mig med att säga att dessa fula märken inte skulle följa mig genom mitt liv. Och jag trodde på dem, stackars mig!

Jag är säker på att det här har varit din berättelse också. Att möta akne problem i 20-talet och spendera tusentals på kosmetika och mediciner för att dölja dessa fula fläckar. Tja, lemme ger en naturlig lösning. Linfrö.

Underskatta inte dessa små frön - de är ett kraftpaket säger jag dig! De hanterar expertis produktionen av talg - den skyldige. Denna oljiga substans produceras av huden och är ansvarig för att ge vår hud fukt. Men när okontrollerad kan locka till sig smuts och andra föroreningar, vilket orsakar bildandet av en akne (6).

Du kan helt enkelt undvika detta tillstånd genom att ha en eller två matskedar malda linfrön dagligen.

6. Föryngrar huden

Detta frö har också hudföryngrande egenskaper.

Linfrön är utmärkt för att vara en av de starkaste exfolieringsmedlen och att använda den lokalt kan hjälpa till att bli av med den döda huden och lämna dig med en flaunt-värdig hud.

7. Ger en friskare hudton

Ser din hud tråkig och livlös ut? Linfrön kan hjälpa till att göra det ljusare.

Detta frö har fuktgivande egenskaper, allt tack vare omega-3-fettsyrorna, linfrön hindrar vår hud från att torka ut (7). Det hjälper också att bli av med den oönskade solbränna och ojämn hudton.

5 Effektiva linfrö ansiktspaket

Förutom att konsumera kan linfrön användas för att göra ett antal ansiktsförpackningar och skrubbar för att förbättra hudens skönhet. Ta en titt:

1. Linfrön och vatten för en fast hud

Du kommer behöva

• 1 msk linfrön
• 1/3 kopp vatten
• En plastskål

Vad du behöver göra

1. Låt vattnet koka och tillsätt linfrön till det.
2. Rör om det väl. Täck skålen med en ren trasa och låt den vila i 3 till 4 timmar.
3. Applicera den formade pastan jämnt på ditt nyligen tvättade ansikte och nacke.
4. Låt skiktet torka och applicera det andra skiktet.
5. Upprepa processen tills din mask är 4 lager tjock.
6. Låt masken torka ut helt.
7. Tvätta av det med vanligt vatten. Torka torrt.
8. Upprepa denna process en gång i veckan för en fast och glödande hud.

2. Linfrö- och blåmask för en strålande hud

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 msk linfrön
• 1 tesked blå lera
• 2-4 droppar rosenvatten

Vad du behöver göra

1. Blöt linfrön över natten och tillsätt de återstående ingredienserna på morgonen.
2. Blanda väl för att bilda en pasta.
3. Applicera masken på ditt nytvättade ansikte och nacke och håll den på i 15 till 20 minuter.
4. Tvätta av det med vanligt vatten. Torka torrt.
5. Upprepa denna process en gång i veckan för strålande hud.

3. Linfrö och äggmask för hudrengöring

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 matsked jordad linfrö
• 1 ägg

Vad du behöver göra

1. Vispa ett ägg och tillsätt linfröpulver för att bilda en jämn pasta.
2. Applicera den här klara masken på ansiktet och nacken.
3. Låt den vara på i minst 15 minuter.
4. Tvätta masken med vanligt vatten. Torka och applicera en fuktighetskräm för att behålla fukten.
5. Använd denna mask två gånger i månaden för att få bästa resultat.

4. Linfrö-, citron- och honungsmask för akne

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 msk linfrön
• 2 tsk citronsaft
• 1 msk ekologisk honung

Vad du behöver göra

1. Börja processen genom att blöta linfrön i vatten över natten.
2. Mosa upp den följande morgon och tillsätt citronsaft och honung i den.
3. Applicera denna pasta jämnt på ansiktet och massera den i några minuter med fingertopparna.
4. Låt det torka. Det tar ungefär en halvtimme att torka helt.
5. Tvätta av det som vanligt och torka.
6. Upprepa denna process två gånger i veckan för en akne-fri hud.

5. Linfrö, kanel, pulver och yoghurt ansiktsmask för hudföryngring

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 msk jordade linfrön
• 1 tsk kanelpulver
• 1 msk yoghurt

Vad du behöver göra

1. Blanda alla ingredienser som nämns ovan för att bilda en jämn pasta.
2. Applicera denna pasta jämnt på ditt nyligen tvättade ansikte och nacke.
3. Låt masken suga in i huden i 15 minuter.
4. Tvätta av det med vanligt vatten. Torka torrt.
5. Använd denna teknik en eller två gånger i veckan för en yngre hud.

Njut av alla dessa fördelar utan hjälp av läkare eller dyra läkemedel, men från ett litet frö. Försök hitta linfrön i gångarna i din lokala stormarknad, eller ring bara din livsmedelsbutik.

Ge detta underbara utsäde till din kropp idag och varje dag!

Håll dig i form, håll dig frisk!