Toxinuppbyggnad i kroppen kan orsaka många hälsoproblem - som fetma. Du behöver inte en läkare som säger att viktökning kan leda till diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, artrit, andningsproblem och stroke. Du måste gå ner i vikt för att leva ett sjukdomsfritt liv. Så ta en paus från ohälsosamma matvanor och läka ditt interna system genom att gå på en 60-dagars juice diet. Det hjälper till att spola ut toxinerna, minska inflammation, öka din ämnesomsättning och förbättra hudens hälsa. I den här artikeln kommer vi att diskutera i detalj hur man gör en 60-dagars juice diet på ett säkert och korrekt sätt, juice recept, hälsotips och mycket mer. Så damer, låt oss börja!

Grundläggande riktlinjer för den 60-dagars juicedieten

1. Rådfråga en läkare innan du börjar 60-dagars juice-diet, särskilt om du är 20 kg överviktig.
2. Förbered en inköpslista som innehåller grönsaker, frukt, örter, nötter och kryddor.
3. Gå till livsmedelsbutik var 2-3: e dag.
4. Klipp ut bearbetade och ohälsosamma livsmedel från din kost.
5. Drick 2,5 liter juice varje dag.
6. Gör juicer i förhållandet 80% grönsaker och 20% frukt.
7. Drick juice var 3-4: e timme och har totalt 5 portioner juice per dag.
8. Drick minst 2 liter vatten per dag under juice snabbt.
9. Håll dig borta från alkohol, rött kött, energibarer, förpackad frukt- och grönsaksjuice, mejeriprodukter och bröd.
10. Inga övningar är