Innehållsförteckning:
- 1. Padmasana
- 2. Adho Mukha Svanasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Sarvangasana
- 5. Halasana
- 6. Shavasana
- Hur hjälper Yoga med glödande hud?
- A-Listers från Hollywood och Bollywood som svär vid yoga och har vacker glödande hud
Vacker, smidig, glödande hud är vad perfektion är gjord av. Någonsin undrat hur skönheterna på celluloid blinkar bra hud hela tiden? En sådan skönhet med en konstant glöd i ansiktet är den underbara Shilpa Shetty. Hennes hemlighet för felfri hud? Yoga! Hon älskar absolut yoga och säger, ”Det är ett ledningssystem för livet, och det är det mest holistiska tillvägagångssättet till livet som jag någonsin har stött på. Det stärker, toner och botar. Det fungerar på kroppen, sinnet och själen. Yoga har haft en spektakulär inverkan på mitt liv. ” Shilpa tror att yoga uppmuntrar till rätt blodcirkulation, vilket i sin tur förbättrar huden när den matar cellerna de nödvändiga näringsämnena och spolar ut gifter. De nedåtvända Mudras, säger hon, minskar tråkighet och rensar akne, vilket ger den fantastiska ungdomliga glöd. Hennes yogakroniker är verkligen inspirerande,och innan inspirationen försvinner föreslår jag att du tittar på övningarna nedan som hjälper dig att få en Shilpa Shetty-liknande glöd i ditt ansikte.
1. Padmasana
För att veta mer om denna asana, klicka här: Padmasana
2. Adho Mukha Svanasana
För att veta mer om denna asana, klicka här: Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
För att veta mer om denna asana, klicka här: Dhanurasana
4. Sarvangasana
För att veta mer om denna asana, klicka här: Sarvangasana
5. Halasana
För att veta mer om denna asana, klicka här: Halasana
6. Shavasana
För att veta mer om denna asana, klicka här: Shavasana
Hur hjälper Yoga med glödande hud?
När du tränar yoga förbättras blodcirkulationen i kroppen. Detta innebär mer syre och mindre fria radikaler. Det friska blodet ger också kinderna en varm glöd. Bortsett från detta spolas toxiner ut och kroppen tonas, vilket ökar skönhetskvoterna.
A-Listers från Hollywood och Bollywood som svär vid yoga och har vacker glödande hud
1. Shilpa Shetty
2. Kareena Kapoor
3. Gisele Bundchen
4. Jennifer Aniston
Yoga är inte bara för hippier längre. När du börjar träna det kommer du att märka hur vacker du känner dig - både inne och ute. Fördelarna med dessa enkla asanas kommer säkert att reflektera över din hud.