5 bästa ansiktsövningar mot åldrande

Har någon någonsin sagt dig att det att vara seriös kan få dig att se äldre ut? Nå det är sant! Låt mig vara den första som upplyser dig med denna eviga sanning - att göra clown ansikten kan ge ungdomligheten tillbaka i ditt ansikte.

Precis som du har tonat din kropp kan du också tona ditt ansikte med enkla övningar som får dig att se ung ut. Glada att vända åldrandet? Läs vidare.

Fountain of Facial Youth:

Tid och åldrande slutar inte för någon. Försök som vissa kanske, ungdomens fontän är ännu oupptäckt. Ändå har det inte hindrat de beslutsamma från att driva alternativ som kirurgi och botox (1).

Eftersom vårt ansikte är det första intrycket vi ger världen, avslöjar slapp hud och rynkor åldern på ett ögonblick. Finns det inget annat sätt att dölja ålder utan att se ut som en plastdocka? Ansiktsungdomens fontän finns i ansiktsyoga.

Det är vad dina övningar mot åldrande som heter kallas! Ansiktsyoga kan strama åt och tona din ansiktshud genom kontrollerade rörelser. Det främjar också produktionen av kollagen, vilket ger dig ett perky, ungdomligt utseende. Denna icke-invasiva naturliga metod kommer att tappa år från ditt ansikte utan smärta.

Hur fungerar övningarna?

En serie övningar som utförs under 20 minuter, 6 dagar i veckan, börjar snabbt visa positiva resultat (2).

1. Övningarna arbetar med hudens övre, mellersta och nedre lager
2. De lyfter slapp hud
3. Ton underliggande muskler
4. Hjälp till att minska rynkor
5. Förbättra blodcirkulationen
6. Möjliggör bättre näring till huden
7. Ta med en hälsosam glöd
8. Stimulera kollagenproduktionen
9. Återställ hudens elasticitet
10. Resultatet blir en tätare, mjukare hud

5 bästa ansiktsövningar mot åldrande:

De fungerar riktigt bra för att släppa spänningar från ditt ansikte. Nu kör vi.

1. Fräckt ansikte:

Bild: Shutterstock

1. Sitt eller stå rakt.
2. Andas in djupt, blåsa ut kinderna och håll luften inuti.
3. Överför luften från en kind till en annan.
4. Håll så länge som möjligt innan du driver ut andningen i en kontrollerad rörelse.
5. Upprepa 8 eller 10 gånger.

Detta tonar huden och musklerna. Du kan utföra detta var som helst.

2. Förvånat ansikte:

Bild: Shutterstock

1. Lyft ögonbrynen i ett förvånat uttryck.
2. Sträck dem så högt du kan.
3. Öppna munnen vid; sträck dem så mycket du kan.
4. Om någon fångar dig gör den här övningen, väl, agera förvånad.
5. Bredda dina ögon lite mer om möjligt.
6. Upprepa ungefär 10 gånger.

Detta kommer att jämna ut din panna.

3. Giraffansikte:

Bild: Shutterstock

1. Oavsett om du sitter eller står, titta upp och sträck ut nacken.
2. Medan huvudet lutas bakåt, försök att trycka tungan mot toppen av munnen.
3. Alternativt kan du också använda pekfingrarna för att dra huden på nacken nedåt.
4. Håll sträckan i 25 sekunder.
5. Återgå till första position och upprepa rörelsen.

Detta är en av de bästa ansiktsövningarna för anti-åldrande som tonar hakan och halsregionen, korrigerar slapp hud och dubbel haka.

4. Rynkad ansikte:

Bild: Shutterstock

1. Tryck pekfingrarna mot ögonbrynens yttre hörn.
2. Placera båda dina långfingrar samtidigt mot de inre hörnen.
3. Detta gör ett "V" under båda ögonen.
4. Tryck på fingrarna och låt ögonbrynen sjunka, vilket gör att du rynkar pannan.
5. Ta bort fingrarna och kasta ögonen.
6. Gör dina läppar som om du rynkar pannan.
7. Håll i två sekunder och slappna av sedan.
8. Upprepa rörelsen 8 gånger.
9. Slutligen slappna av med slutna ögon.

Denna övning hjälper till med dina kråka fötter, hängande ögonlock och svullna ögon.

5. Clown Face:

Bild: Shutterstock

1. Le brett, öra mot öra, med läpparna stängda.
2. Försök att rynka på näsan.
3. Sluta le och pucka dina läppar.
4. Dra ner hakan med fingrarna medan munnen förblir stängd.
5. Upprepa leendet och pucken, håll varje uttryck i 5 sekunder.
6. Fortsätt att göra clown ansikten 10 gånger i rad.

Det är din naturliga ansiktslyftning. Clown ansiktet korrigerar slapp hud och skrattlinjer.

Provat alla anti aging ansiktsövningar? Känner du dig ungdomlig redan? Berätta allt om det. Dela dina tankar i kommentarfältet nedan.