5 fantastiska fördelar med mjölk och honungsmask

Kombinationen av mjölk och honung erbjuder många fördelar för din hud. Båda dessa ingredienser har använts sedan urminnes tider för att hålla huden frisk och glödande.

I den här artikeln diskuterar vi de olika sätten att använda denna kombination för bättre hudhälsa.

Innehållsförteckning

• Mjölk och honung för ansiktet: Vilka är fördelarna?
• Hur man använder mjölk och honung i ansiktet
  • Som ansiktsvask
  • Som en ansiktsmask
  • Som en skrubb

Mjölk och honung för ansiktet: Vilka är fördelarna?

Mjölk och honung kan ha åldrande trots på huden. Enligt legenden brukade Cleopatra bada i mjölk varje dag för att hålla hennes hud ung, strålande och klar. Denna kombination kan ha vissa fördelar enligt nedan:

1. Hjälp fukta din hud

Mjölksyra är en av de naturliga AHA (alfa-hydroxisyror) som finns i sur mjölk som fungerar som en utmärkt fuktighetskräm. Det är en del av det naturliga fuktgivande komplexet i din hud (1). Honung är ett mjukgörande och fuktgivande medel som kan binda fukt till huden och hålla den mjuk och fuktad (2). Av just dessa skäl använder de flesta hudvårdsprodukter mjölk och honung i sina formler.

2. Mjölk håller huden fast och jämn

En studie visade att 12% av aktuell mjölksyra kan förbättra hudens utseende genom att minska fina linjer och rynkor. Det gör också huden fast och slät (3). Mjölk har en mild exfolierande effekt. Att applicera det på ditt ansikte kan ha liknande resultat.

3. Honung bibehåller hudens pH

Att behålla hudens pH är avgörande för att förhindra utbrott och utslag. En obalans i hudens pH stör den naturliga barriären i din hud. Detta kan leda till hudirritation. Honung hjälper till att reglera pH-nivåer i huden (2).

4. Honung kan läka sår

Honungs antimikrobiella egenskaper och metylglyoxal (en av de aktiva föreningarna) kan hjälpa till att läka dina sår effektivt. Det är också lämpligt för att läka brännskador och andra hudproblem som psoriasis, mjäll, blöjautslag, seborré och tinea (2).

5. Honung behandlar akne

En studie visade att applicering av honung på akne-lesioner kan främja snabbare läkning. Honung kan också hämma tillväxten av både P. acnes- och S. aureus- bakterier (4).

Både mjölk och honung har mycket att erbjuda din hud. I nästa avsnitt kommer vi att undersöka de olika sätten du kan använda denna kombination på ditt ansikte.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man använder mjölk och honung i ansiktet

1. Mjölk och honung som ansiktsvask

Både honung och mjölk kan återfukta huden och hämma akne-orsakande bakterier. På så sätt kan de hålla din ansiktshud frisk och klar.

Du kommer behöva

• 1 matsked rå honung (du kan använda Manuka honung)
• 2 msk mjölk
• 1 skål
• 1 bomullsdyna

Metod

1. Blanda de två ingredienserna i skålen tills du får en krämliknande konsistens.
2. Doppa bomullsdynan i blandningen och applicera den i ansiktet i cirkulära rörelser.
3. Låt blandningen sitta på ditt ansikte i 10 minuter.
4. Tvätta ansiktet med kallt vatten och massera försiktigt.
5. Du kan följa upp med en mild rengöring om så önskas.
6. Tappa huden torr och följ upp med en toner och en fuktighetskräm.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Mjölk och honung som ansiktsmask

Denna ansiktsmask hjälper till att lugna din hud. Båda ingredienserna har fuktgivande egenskaper, vilket gör denna ansiktsmask särskilt fördelaktig för torr hud. Masken är dock lämplig för alla hudtyper.

Du kommer behöva

• 1 matsked rå honung
• 1 matsked mjölk
• 1 mikrovågssäker skål

Metod

1. Blanda honung och mjölk i skålen tills du har en tjock konsistens.
2. Lägg skålen i mikrovågsugnen och värm i några sekunder. Se till att blandningen är varm vid beröring och inte för varm.
3. Använd en pensel (eller fingrarna) för att sprida masken på huden.
4. Låt masken stanna i minst 15 minuter.
5. Tvätta ansiktet med kallt vatten. Du kan också använda en mild rengöringsmedel.
6. Följ upp med en toner och en fuktighetskräm.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Mjölk och honung som skrubba

Havre, Fullers jord och malda mandlar har en grov konsistens. Dessa fungerar utmärkt för att exfoliera huden utan att orsaka skador. Mjölken och honungen i skrubben håller huden hydratiserad.

Du kommer behöva

• 1 tesked rå honung
• 1 tesked mjölk
• 1 matsked mald havre / Fullers jord / malda mandlar
• 1 skål

Obs: Om du har känslig hud, använd havre. Om du har fet hud, använd Fullers jord. Om du har normal hud kan du använda något av de tre alternativen.

Metod

1. Blanda mjölken och honungen i skålen.
2. Tillsätt malet havre eller Fullers jord eller malda mandlar.
3. Justera mängden mjölk (speciellt om du använder Fullers jord) för att få en önskad pasta-liknande konsistens.
4. Applicera blandningen i ansiktet och massera försiktigt, undvik området runt dina ögon.
5. Tvätta med kallt vatten efter massering i 5 minuter.
6. Tappa huden torr och följ upp med en toner och en fuktighetskräm.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Det här är några effektiva sätt att använda mjölk och honung för att förbättra din hudhälsa. Om du redan använder DIY-ansiktsmasker kan du också försöka introducera den här kombinationen. Innan du använder honung, gör dock ett lapptest för att kontrollera om det finns några allergier. Rå honung kan innehålla pollen och kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa individer.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsare Frågor

Är det bra att dricka mjölk med honung?

Ja, att dricka mjölk med honung kan främja hälsan. Det bästa sättet att göra det är att låta mjölken svalna och sedan lägga till honung. Ayurveda rekommenderar inte att konsumera varm honung (blandad i någon varm dryck eller mat) eftersom det anses skada hälsan. Studier i detta avseende är dock inte avgörande.

Hur länge ska jag lämna mjölk i ansiktet?

Du kan lämna mjölk i ansiktet i 5-10 minuter.

Kan mjölk och honung appliceras på hela kroppen?

Ja, du kan använda kombinationen på hela kroppen. Du kan förbereda ett badkar-blöt med honung och mjölk. Blötlägg i den i 15-20 minuter.

4 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Dubbla effekter av alfa-hydroxisyror på huden, molekyler, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• Honung inom dermatologi och hudvård: en recension, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Epidermala och dermala effekter av aktuell mjölksyra, Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274

• Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/