När vi blir gamla börjar vår hud visa tecken på åldrande. Det börjar förlora sin naturliga elasticitet, vilket leder till hängande. Hängning av huden är en naturlig process och är irreversibel, men den kan minskas och fördröjas. Ofta väljer människor kosmetiska operationer som är mycket kostsamma och har biverkningar. Lyckligtvis finns det några huskurer för att strama åt huden. De är enkla och enkla och fungerar också effektivt för att minska rynkor och fina linjer.

Innan vi fördjupar oss i de olika huskurerna, låt oss förstå orsakerna till att din hud blir lös och hängande.

Vad gör att huden blir lös och hängande?

Hängande hud är ett av de viktigaste tecknen på åldrande och syns mest i ansiktet. Rynkor och fåror är de första tecknen du ser när du åldras. Långsamt börjar din hud sjunka från dina kinder, näsa, haka, nacke, armar och andra ställen på kroppen. De främsta orsakerna till detta är följande:

• Med åldern blir kollagensyntesen i huden långsammare, vilket gör att huden tappar sin elasticitet och sjunker.

• Bindvävnaden i huden som stöder olika brosk och ben försvagas med åldern.

• Fettet som en gång fördelades jämnt under huden och håller upp det börjar tappa volym och bildar klumpar. Dessa klumpar börjar sjunka på grund av tyngdkraften.

• Överdriven exponering för solljus skadar kollagen och elastin i huden och får dem att rivas upp och göra huden hängande. Cigarettrök och luftföroreningar är andra faktorer som kan fästa processen för rynkbildning och slapp hud.

• Snabb viktminskning och graviditet kan också orsaka slapp hud.

Således spelar både inneboende och yttre faktorer en roll för att din hud blir lös och hängande (1, 2, 3). Låt oss ta en titt på hemmet som du kan använda för att strama upp och dra åt huden.

Hemmet för att åtdraga huden

1. Hud åtdragande oljor

(a) Kokosolja

(b) Senapsolja

(c) Rosmarinolja

(d) Mandelolja

(e) Avokadoolja

(f) E-vitaminolja

(g) Fiskolja

(h) Olivolja

(i) Primroseolja

(j) Argan Olja

1. Masker / ansiktsförpackningar för hud

(a) Äggvitmask

(b) Bananmask

(c) Lermask

1. Andra enkla botemedel för att strama åt huden

(a) Kaffebönor

(b) Witch Hazel

(c) Aloe Vera Gel

(d) Alun

(e) Tomat

(f) Epsom Salt

(g) Citronsaft

(h) Multani Mitti

(i) Papaya

(j) Yoghurt

Effektiva lösningar för att dra åt slapp hud

1. Hud åtdragande oljor

(a) Kokosolja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Jungfru kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Massera oljan i cirkulära rörelser uppåt på det drabbade området.

2. Fortsätt massera i fem till tio minuter.

3. Låt oljan stå över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje kväll innan du går och lägger dig.

Varför detta fungerar

Kokosolja tränger in i djupare lager av huden och föryngrar hudcellerna. Det håller huden hydrerad och näring. Dess antioxidanter eliminerar fria radikaler som skadar din hud och påskyndar åldrandet (4).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(b) Senapsolja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

1/2 kopp senapsolja

Vad du måste göra

1. Värm oljan tills den blir ljummen.

2. Innan du duschar, massera de drabbade områdena eller till och med hela kroppen med senapsolja.

3. Massera uppåt i ungefär fem minuter.

4. Dusch som vanligt.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta två till tre gånger på en vecka.

Varför detta fungerar

Senapsolja stramar huden och får din hud att lysa. Huden föryngras när blodcirkulationen förbättras på grund av senapsoljemassage. De höga nivåerna av E-vitamin som finns närvarande förhindrar åldrande och rynkor (5).

Varning

Senapsolja kan ibland orsaka hudinflammation. Gör ett lapptest innan du använder det för att massera din hud.

Tillbaka till innehållsförteckningen

(c) Rosmarinolja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1/2 gurka
• 1 msk rosmarinolja

Vad du måste göra

1. Skala och mala gurkan för att få en jämn vätska.

2. Tillsätt rosmarinolja till den och blanda väl.

3. Applicera detta på ansiktet och andra drabbade områden.

4. Låt den vara i 15 till 20 minuter och skölj sedan.

Hur ofta ska du göra detta

Använd detta läkemedel en gång var tredje till fyra dagar.

Varför detta fungerar

Denna eteriska olja förbättrar blodcirkulationen och detta i sin tur tonar din lösa hud. De närvarande antioxidanterna ökar produktionen av fibroblaster och förbättrar hudens elasticitet (6). Den är rik på carnosol och squalen, vilket saktar ner hudens åldrande (7).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(d) Mandelolja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Mandelolja

Vad du måste göra

Massera mandelolja på kroppen i 20 minuter innan du duschar.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje dag eller åtminstone varannan dag.

Varför detta fungerar

Mandelolja är rik på vitamin E och ger huden fukt. Det minskar synligt hudens hängande hud och stramar huden naturligt (8, 9).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(e) Avokadoolja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Avokado olja

Vad du måste göra

1. Massera den lösa och slappa huden i uppåtgående rörelser med avokadoolja i cirka 15 minuter.

2. Låt den stå i ungefär en timme och tvätta sedan av den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång varje dag.

Varför detta fungerar

Avokadoolja är mycket fuktgivande och tränger djupt in i huden. Det ökar också kollagensyntesen, och detta förbättrar hudens fasthet kraftigt (10). Den innehåller höga nivåer av vitamin A, B och E som hjälper till att strama åt huden (11).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(f) Vitamin E-olja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

E-vitamin kapslar

Vad du måste göra

1. Stick igenom några E-kapslar och ta bort oljan som finns där inne.

2. Massera denna olja på huden i 10 till 15 minuter.

3. Låt oljan stå över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera vitamin E-olja varje kväll innan du går och lägger dig.

Varför detta fungerar

E-vitamin är viktigt för att huden ska vara frisk, glödande och fast. Dess antioxidativa natur förhindrar huden från fria radikaler och förbättrar hudens hälsa och utseende (12, 13).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(g) Fiskolja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Fiskoljekapslar

Vad du måste göra

1. Punktera kapslarna och applicera oljan i huden.

2. Massera i några minuter.

3. Du kan antingen lämna oljan över natten eller tvätta bort den efter en timme.

Du kan också få in en fiskoljekapsel varje dag.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta varje dag innan du går och lägger dig.

Varför detta fungerar

Fiskolja innehåller mycket omega-fettsyror som ger näring och återfuktar huden. Blodcirkulationen i huden förbättras och detta påverkar hudens cellförnyelsekapacitet (14). Din hud kommer snart att bli spänd och glödande.

Varning

Använd inte detta läkemedel om du är allergisk mot fisk och fiskprodukter.

Tillbaka till innehållsförteckningen

(h) Olivolja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

jungfruolivolja

Vad du måste göra

1. När du har tagit en dusch, klappa din hud torr.

2. Massera olivolja över hela kroppen i några minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Använd olivolja varje dag istället för en kroppslotion.

Varför detta fungerar

Olivolja är det bästa sättet att täta fukt och hålla din hud glödande. Det är rikt på antioxidanter och vitamin E som stramar åt huden och förhindrar fotskador (15).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(i) Primrosolja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Primroseolja

Vad du måste göra

1. Ta några droppar primulaolja på fingrarna och massera ansiktet och nacken i rörelser uppåt.

2. Fortsätt massera i fem till sju minuter.

3. Låt oljan stå över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta innan du går och lägger dig varje kväll.

Varför detta fungerar

Primroseolja innehåller gamma-linolensyra (GLA) som hjälper till med kollagensyntes och på ett tydligt sätt minskar fina linjer, rynkor och slapp hud (16).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(j) Arganolja för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

arganolja

Vad du måste göra

1. Du kan lägga till några droppar arganolja i din kroppslotion eller använda den själv för att massera din hud.

2. Låt oljan vara på under dagen.

Hur ofta ska du göra detta

Använd arganolja i din dagliga fuktgivande rutin för huden.

Varför detta fungerar

Näringen som arganolja ger huden ger mer elasticitet och gör den fastare. Dessa anti-aging effekter av arganolja har testats och testats av forskare och vanliga människor. Det var en märkbar ökning av hudens elasticitet efter regelbunden användning (17).

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Masker / ansiktsförpackningar för hud

(a) Skin Tightening Egg White Mask

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 äggvita
• 2 msk älskling

Vad du måste göra

1. Ta äggviten och blanda den med honungen.

2. Applicera masken i ansiktet och låt stå i 15 minuter.

3. Tvätta av med vatten efter detta.

Hur ofta ska du göra detta

Det rekommenderas att använda denna ansiktsmask tre gånger i månaden för en tätare hud.

Varför detta fungerar

Äggvita är rik på proteinalbuminet och kan i hög grad förbättra hudens elasticitet. Det hjälper också till att återuppbygga hudcellerna och ge en naturlig glöd (18, 19). Honung låser in fukten i huden och föryngrar den också med dess antioxidanter (20). Detta är en av de säkra skottmedlen för att strama åt huden.

Tillbaka till innehållsförteckningen

(b) Bananmask för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• En mogen banan
• Några droppar citronsaft (valfritt)

Vad du måste göra

1. Mosa bananen och applicera den över hela ansiktet och halsen.

2. Du kan också pressa några droppar citron till den mosade bananen.

3. Låt det ligga i ansiktet i cirka 15 minuter och tvätta sedan med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Använd detta paket två gånger i veckan för bästa resultat.

Varför detta fungerar

Banan är rik på järn, zink, kalium, magnesium och vitamin A, B, C och D. Mosade, mogna bananer kan användas för att åtdraga huden eftersom dess mineraler och vitaminer ger den anti-aging egenskaper. Det mjukar och återfuktar huden (21).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(c) Lermask för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 matskedar grön lera eller Bentonit lerpulver
• 1 tsk mjölkpulver
• Vatten

Vad du måste göra

1. Blanda lerpulvret och pulveriserad mjölk.

2. Tillsätt tillräckligt med vatten för att få en jämn pasta.

3. Applicera detta över hela ansiktet och halsområdet och låt det torka.

4. Tvätta masken efter 15 till 20 minuter.

5. Torka och fukta.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera lermask en gång i veckan.

Varför detta fungerar

Både grön lera och bentonitlera är utmärkta för huden. De absorberar föroreningar, stramar porerna och gör huden slät och fast (22). Appliceringen av lera på huden har också visat sig öka kollagensyntesen (23).

Varning

Rör inte ditt ansikte medan masken är på. Att prata, rynka pannan eller le med masken på kan orsaka rynkor.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Andra enkla lösningar för att strama åt huden

(a) Kaffebönor för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1/4 kopp malet kaffe
• 1/4 kopp brunt socker
• 2-3 msk kokosnötolja eller olivolja
• 1/2 tesked kanel

Vad du måste göra

1. Värm kokosoljan lätt för att smälta den. Låt det komma ner till rumstemperatur.

2. Blanda alla andra ingredienser och tillsätt den nedkylda kokosnötoljan till blandningen. Blanda väl.

3. Skrubba detta försiktigt på huden i cirkulära rörelser i några minuter.

4. Skölj med ljummet vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Använd denna kaffeskrubba en eller två gånger i veckan.

Varför detta fungerar

Koffeinet som finns i kaffe drar ut överflödig fukt från huden och eliminerar fettavlagringar, vilket gör huden fast och mjuk. Kaffe innehåller också antioxidanter som saktar ner hudens åldrande (24). De grova kornen i kaffe och socker exfolierar huden och hjälper också till att hålla den fast (25). Under denna process kommer kokosoljan att hålla huden hydratiserad och fuktad.

Tillbaka till innehållsförteckningen

(b) Trollhassel för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• Trollhassellösning
• Bomullstuss

Vad du måste göra

1. Doppa bomullsdynan i trollhasselvätskan och applicera den på ansiktet och nacken i slag uppåt.

2. Låt det torka i fem minuter. Upprepa med en annan trollhassel.

3. Skölj inte ansiktet efter appliceringen.

4. Använd också detta på andra delar av kroppen som armar, mage och andra drabbade områden på samma sätt.

Hur ofta ska du göra detta

Detta görs bäst på natten innan du går i sängen. Upprepa detta dagligen.

Varför detta fungerar

Trollhassel är en vanligt förekommande sammandragande. Det stramar upp hudens porer och detta i sin tur gör din hud fast. Polyfenoler (antioxidanter) i trollhassel hämmar aktiviteten hos enzymerna som bryter ner kollagen och elastin i huden (26).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(c) Aloe Vera Gel för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Ett aloe vera blad

Vad du måste göra

1. Klipp upp ett aloe-blad och extrahera den gel som finns inuti.

2. Applicera färsk aloe gel på det drabbade området och låt det torka i 15 till 20 minuter.

3. Skölj med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta en gång om dagen.

Varför detta fungerar

Aloe vera innehåller en mängd olika fytokemikalier som säkerställer optimal hudhälsa. Det lugnar huden, ger näring och skyddar den mot fotskador och därmed åldrande. Det stramar också huden (27).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(d) Alum för stramning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• En liten bit alun
• Vatten

Vad du måste göra

1. Doppa alunbiten i vatten och gnugga den försiktigt över hela huden.

2. Skölj efter 20 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje dag för att få en fastare hud.

Varför detta fungerar

Alun är ett naturligt hudspänningsmedel som kan användas av sig själv eller läggas till masker för att förbättra deras hudfastande effekter. Alun fungerar också som ett sammandragande medel och minskar förstorade porer på huden (28).

Varning

Alun kan torka för huden. Återfukta alltid huden efter sköljning av alunrester.

Tillbaka till innehållsförteckningen

(e) Tomat för hudstramning

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• En liten tomat
• Bomullsboll

Vad du har att göra

1. Juice tomaten och doppa bomullstussen i den.

2. Applicera ett tunt lager tomatjuice på det drabbade området.

3. Låt den sitta i 10 till 15 minuter. Tvätta sedan med rent vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Tomatjuice är lugnande för huden. Det är en naturlig toner som håller fast lös och slapp hud. Den innehåller också antioxidanter som jämnar ut din hudton och ger dig en naturlig glöd (29).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(f) Epsom Salt för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-2 koppar Epsom salt
• Varmvatten
• Ett badkar

Vad du måste göra

1. Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt Epsom-salt till det.

2. Blanda saltet i vattnet och blötlägg i det här vattnet i 15 till 20 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Blötlägg i Epsom saltvatten två eller tre gånger i veckan.

Varför detta fungerar

Epsom-salt stramar åt huden och tar bort alla extra vätskor som kan få din hud att sjunka. Det förbättrar också cirkulationen, vilket underlättar hudens åtdragning (30, 31).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(g) Citronsaft för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• En citron
• Bomullsboll

Vad du måste göra

1. Pressa ut lite färsk citronsaft och applicera den på ansiktet och halsen med bomullstuss.

2. Låt den vara i fem till tio minuter.

3. Skölj med vatten. Torka och fukta.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

De sammandragande egenskaperna hos citronsaft är också fördelaktiga för att dra åt huden (32). C-vitamin som finns i citronsaft hjälper kollagensyntesen (33).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(h) Multani Mitti för hudstramning

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 matskedar multani mitti (Fullers jord)
• 1 msk älskling
• Rosvatten

Vad du måste göra

1. Blanda rosenvatten med multani mitti och honung. Du får en pasta med tjock konsistens som är lätt att applicera.

2. Applicera denna förpackning på ansiktet och nacken med en ansiktsförpackningsborste eller med fingrarna.

3. Låt det torka i cirka 20 minuter och skölj sedan med kallt vatten.

4. Fukta huden efter tvätt.

Hur ofta ska du göra detta

Använd detta paket två gånger i veckan.

Varför detta fungerar

Fullers jord visar en djuprengörande verkan när den appliceras på huden. Det absorberar alla föroreningar och förbättrar samtidigt blodcirkulationen i huden. Det lämnar huden tonad och fräsch (34, 35).

Varning

Använd inte detta läkemedel om du har känslig hud.

Tillbaka till innehållsförteckningen

(i) Papaya för hudstramning

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• Några bitar av mogen papaya
• 1-2 msk rismjöl

Vad du måste göra

1. Skär en papaya i små bitar och blanda bitarna i en mixer. Tillsätt rismjölet och blanda väl.

2. Applicera denna blandning på din hud. Gnid försiktigt uppåt cirkulära rörelser.

3. Gör detta i 15 minuter och tvätta sedan med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Använd denna skrubb två gånger i veckan för att få en tätare hud.

Varför detta fungerar

Papaya har användbara enzymer som papain som hjälper till att dra åt slapp hud. Det gör huden mjuk och smidig eftersom den innehåller vitamin A och antioxidanter. Det innehåller också C-vitamin, som, som vi redan vet, spelar en roll i kollagensyntes och underhåll (36).

Tillbaka till innehållsförteckningen

(j) Yoghurt för åtdragning av huden

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 msk yoghurt
• Några droppar limejuice

Vad du måste göra

1. Blanda limejuicen med yoghurten.

2. Applicera denna blandning på ditt ansikte.

3. Massera i 10 minuter och låt det vara i ytterligare fem minuter. Tvätta av det med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta tre till fyra gånger på en vecka.

Varför detta fungerar

Yoghurt ansiktsmask används ofta som ett naturligt botemedel för att strama åt slapp hud. Mjölksyran i yoghurt krymper porerna och stramar huden. Att använda denna mask regelbundet hjälper också till att ge en naturlig glöd i ansiktet (37).

Vänta inte på att din hud skrynklas och sjunker! Börja använda dessa läkemedel även om du bara är 20 år gammal så att du får en frisk hud när du når 60-talet.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

Hud åtstramande diet

Förutom att använda aktuella läkemedel är det också viktigt att följa rätt diet för att bibehålla en fast och stram hud. Här är maten du kan äta för att strama åt lös hud:

• Grönt te har många hälsofördelar. Fler och fler människor konsumerar grönt te för att hålla sig i form. Grönt te hjälper till vid avgiftning av huden. Den är rik på antioxidanter som ökar kollagenproduktionen naturligt. Således ger den en stramare, skrynkelfri hud (38).
• Inkludera magert protein som kyckling, fisk, ägg, bönor och keso för att hjälpa din kropp att bygga muskelmassa, kollagen och elastin.
• Ät mycket frukt och grönsaker som hjälper din hud att hålla fast genom att ge rätt näringsämnen och även antioxidanter. Det är