20 hindi träningslåtar: bollywood-spellista för gymmotivation

Hur många gånger stod du upp och gjorde en liten jigg bara för att låten du lyssnade på hade en smittsam takt? Visste du att Bollywood Hindi-låtar är en bra motivation för att träna? Snabba, snabba, fängslande takter uppmuntrar rörelse. Musik leder ditt sinne från smärta och trötthet. Det ger dig energi och ökar flödet av endorfiner (glada hormoner) till din hjärna. Träning medan du lyssnar på musik ökar ämnesomsättningen och hjälper till att utföra förlängda träningspass utan att inse det (1), (2). Så här är 20 Bollywood-låtar för din spellista för gymmotiv. Kolla på dem!

20 Bollywood-spår för träningsmotivation på gymmet

Gillar du att lyssna på hindiska låtar medan du tränar? Bläddra ner för att kolla in de 20 bästa spåren för att få dig i träningsläget.

1. “Kaala Chashma” - Baar Baar Dekho

Uppvärmningar behöver inte vara tråkiga. Börja med de galna beatsna av "Kaala Chashma." Vem kan glömma Katrinas mage i den här videon? Dessutom kan den här låten få någon att dansa till sina fängslande slag. Den här Punjabi-inspirerade Bollywood-låten är så mångsidig att du kan göra någon form av dans mot den, till exempel Punjabi, hiphop, freestyle, salsa eller till och med indisk klassik! Så lyssna på det och bli kreativ.

2. “Badtameez Dil” - YJHD

Försök att inte skaka benen i 10 sekunder för den här låten. Omöjligt, eller hur? Oavsett om du sitter eller står, om inte fysiskt, kommer du säkert att tänka dig att dansa till det. Sätt på den här låten, var lite äventyrlig (som Bunny) och dans ut ditt hjärta för att bränna kalorierna.

3. “Abhi To Party Shuru Hui Hai” - Khoobsurat

Festen har precis börjat och det finns inget stopp nu! Sätt på den här låten för att få dina endorfiner att fungera och fortsätt.

4. “Zinda” - Bhaag Milkha Bhaag

Den fysiska omvandlingen Farhan Akhtar genomgick för den här filmen var otrolig! Du kan också komma dit. Lyssna bara på den här låten och tryck dig själv för att slutföra den ena repen, en uppsättning. Varje dag. Du kommer snart att se skillnad.

5. “Ziddi Dil” - Mary Kom

Ett ord - inspiration. Det är allt du behöver för att beskriva den här filmen och Mary Kom. Du kommer att bli förvånad över hur den här låten motiverar dig direkt och får dig att springa omedelbart.

6. “Kamariya” - Stree

Vem gillar inte Nora Fatehi? Hon är den perfekta kombinationen av söt och sexig, och en stjärna när det gäller dans. Detta typiska "artikelnummer" kommer att hålla dig i rörelse och motiverad för att få den smala figuren du siktar på.

7. Kamli ”- Dhoom 3

Den här låten kommer aldrig att hindra din käke från att släppa ner på golvet. Katrina Kaif gjorde rätt till den här låten och inspirerade oss att ta träning på allvar. Kamli är ett bra mångsidigt Punjabi-nummer som gör att du vill gå upp och röra dig. Detta nummer har inspirerat många Bollywood-danspass.

8. ”Hon flyttar det som” - EN

Det här är precis rätt låt att lyssna på efter Kamli! Den här låten av Baadshah får dig att känna dig sexig och hindrar dig från att ge upp din viktminskning eller viktökning.

9. “Malhari” - Bajirao Mastani

Ranveer Singh var som bäst i den här låten, ingen kan argumentera med det. Hans energiska dansrörelser blandades perfekt med den här kraftfulla låten. Så lyssna på den här hindi-låten och känn dig som en krigare när du tränar. Tryck dig själv lite mer för att uppnå det ouppnåeliga.

10. “Jee Karda (Rock Version)” - Badlapur

Den här låten är perfekt för att springa, HIIT och lyfta vikter. Musiken och texterna hindrar dig från att ge upp och får dig att känna dig mer beslutsam, vilket är bra för din träningsrutin. Dessutom kommer Varun Dhawans kropp och robusta utseende också att driva dig bortom dina gränser.

11. “Sadda Haq” - Rockstar

Här är ytterligare ett rocknummer från Bollywood som får dig att hålla dig till din träningsrutin och göra ytterligare 10 push-ups, 20 fler lungor eller gradvis göra en pull-up. Texterna och musiken är båda perfekta för en intensiv träningspass.

12. “Manali Trance” - The Shaukeens

Det här är den perfekta låten för en paus eller en uthållighetsträning som löpning, cykling, trappklättring, rephoppning eller kroppsviktsträning. Naturligtvis kan ingen glömma den skumma skönheten, Lisa Haydons avundsvärda platta mage. Blir du inspirerad än?

13. “Tera Naam Japdi Phiran” - Cocktail

En peppy låt med coola beats. Vad mer behöver du? Det bästa är att du kan dansa, springa, gå snabbt, göra HIIT eller till och med lyfta vikter medan du lyssnar på den här låten. Det kommer att få fram badass-fågeln i dig.

14. “Dheeme Dheeme” - Pati Patni Aur Woh

Föreställ dig att ditt gym förvandlas till en Bollywood-dansuppsättning. Japp! Det är vad den här låten kommer att göra för dig. Du kommer att börja njuta av din träning oavsett hur tuff den är.

15. "Kom ner" - Juggy D, Rishi Rich, IKKA

Är du ett fan av Punjabi-låtar? Här är en till. Det här är den perfekta låten för att träna i gymmet eller till och med hemma. Spräng det och gå ner för några rumpformande knäböj.

16. “Chhote Chhote Peg” - Sonu Ke Titu Ki Sweety

För tidigt för en pinne? Vad sägs om en annan uppsättning tyngdlyftningar på gymmet? Lyssna på den här låten och gör dig redo att se härlig ut i helgen.

17. “Let's Nacho” - Kapoor & Sons

Detta är en av de mest populära danslåtarna som spelas i nästan alla klubbar i landet just nu. Det gör underverk när det gäller att öka motivationen. Lyssna på det medan du tränar kroppsvikt.

18. “Babydocka” - Ragini MMS 2

De peppiga sjungande texterna, foot-tapping beats och Sunny Leone i den här videon kommer att motivera dig att driva dig själv den extra milen. Spela den här låten i loop för musiken som känns bra och se hur ditt träningspass blir ännu roligare. Stolsekvensen kan till och med uppmuntra dig att byta några drag.

19.

Kareena Kapoor såg utan tvekan faaab i den här låten och filmen, men den här låten är också ett mycket bra Bollywood-nummer att dansa till. Följ bara Kareena och Shahids steg med samma energi så bränner du kalorier. Tro mig inte? Försök!

20.

Detta extremt populära nummer av Bappi Da gjorde en comeback med lite modern stil. Och det får säkert många människor att dansa. Du kan lyssna på den här låten medan du springer eller går snabbt.

Slutsats

Träna regelbundet, oavsett din vikt, är mycket