Innehållsförteckning:
- 15 bästa ryggbårar för en frisk rygg
- 1. Solidback Back Stretcher
- 2. North American Health + Wellness Back Stretcher
- 3. Magiskt ryggstöd
- 4. ChiFit-bakre stretchutrustning på flera nivåer
- 5. lcfun Back Massage Stretcher
- 6. Magisk ryggstöd Bårbår
- 7. Bodyease Back Stretcher
- 8. Chisoft Arched Back Stretcher
- 9. SANT BACK Ryggradsanordning
- 10. American Lifetime Lower Back Stretcher
- 11. Fitness Junction Lumbar Stretcher
- 12. Kinper Back Stretcher
- 13. FORLRFIT Back Stretcher
- 14. Naipo Back Stretcher
- 15. LEWONDE Back Stretcher
- Hur fungerar bårsträckare?
- Fördelar med att använda en ryggbår
- När ska du överväga att använda en ryggbår?
- Hur man väljer den bästa ryggbåren
- Säkerhetstips att följa när du använder ryggbårar
- Experts svar för läsare Frågor
Ryggvärk kan vara eländig. Att sitta vid ditt skrivbord under långa timmar, lyfta tunga föremål eller stå långa perioder kan stressa ryggen. För att förhindra att det blir en kronisk fråga måste du stärka ryggraden. Det är här ryggbårar kan hjälpa dig. Ryggsträckare hjälper till att sträcka ryggen och förbättra cirkulationen samtidigt som de lindrar stress på ryggraden och nedre delen av ryggen. Att använda en bakre bår några minuter på en dag förbättrar också ditt rörelseområde. Här har vi listat de 15 bästa ryggbårarna som finns tillgängliga på marknaden just nu. Bläddra ner för att kolla in dem!
15 bästa ryggbårar för en frisk rygg
1. Solidback Back Stretcher
Denna bakre bår är gjord av högkvalitativt, tätt EVA-skum. Den har en unik, taggig, bågformad design som hjälper till att sträcka dina övre och nedre ryggmuskler. Den speciella konturen i bårens centrum justerar och placerar ryggraden för optimala fördelar. Detta är fördelaktigt, särskilt för dem som har smärta i ischias och ischiasnerv, kronisk ländrygg och nedre ryggsmärta, hernierad skivsmärta, ryggstens, stelhet i ryggen och dålig hållning. Den har upp till 300 kg vikt och är lämplig för höjder mellan 5'4 "och 6 '.
Fördelar
- Tillverkad av EVA-skum
- Kraftig
- Spiky design
- 100% pengarna-tillbaka-garanti
Nackdelar
- Bågen är för hög.
Liknande Produkter
| # | Förhandsvisning | Produkt | Betyg | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
SOLIDBACK - Smidlindringsbehandlare för nedre rygg - Kroniskt ländryggsstöd - Hernierad skiva -… | 1696 recensioner | 27,57 US $ | Köp på Amazon |
| 2 |
|
Ryggbår - Ryggsmärtlindring - Ischias smärtlindring - Hållningskorrigerare - Spinal stenos Smärta… | 284 recensioner | 34,95 dollar | Köp på Amazon |
| 3 |
|
Ryggbår, ländryggsstödsenhet Justerbar smärtlindrande ryggmassager Hållningskorrigerare… | Inga betyg ännu | 25,99 USD | Köp på Amazon |
2. North American Health + Wellness Back Stretcher
Denna ryggbår hjälper till att lindra rygg- och nacksmärta och samtidigt förbättra din hållning. Den har en vadderad och fast kropp som stöder dina ryggmuskler. Det vertikala gapet i mitten hjälper till att justera ryggraden och slappnar av musklerna. Den är lätt, bekväm att använda och lämplig för att förbättra ryggens rörlighet, lugna ryggradsartrit och lindra diskbråck och stressfrakturer. Den stöder kroppsvikt upp till 250 kg.
Fördelar
- Kompakt
- Lättviktig
- Bekväm vaddering
- Prisvärd
- Bekväm att använda
Nackdelar
- Inga instruktioner tillhandahålls
Liknande Produkter
| # | Förhandsvisning | Produkt | Betyg | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Nordamerikansk ryggbår för hälsa + välbefinnande - välvd design för överlägsen stretch, svart | 1246 recensioner | $ 26,99 | Köp på Amazon |
| 2 |
|
ChiFit Multi-Level Back Stretching Device - Omedelbar lindring för ryggsmärtor, Herniated Disc,… | Inga betyg ännu | $ 24,95 | Köp på Amazon |
| 3 |
|
Nordamerikansk hälsovård välvd ryggbår JB4866, ny | Inga betyg ännu | 32,99 dollar | Köp på Amazon |
3. Magiskt ryggstöd
Detta är en ergonomiskt utformad självmasseringsanordning. Denna ryggmassagerare och bår kan användas när du sitter för att stödja din hållning och när du ligger ner för att sträcka ryggraden. Den är tillverkad av högkvalitativ ABS (termoplastisk polymer) och är extremt hållbar. Denna bår med flera nivåer i ryggstödet har spikar eller akupressurmassagepunkter som riktar sig mot akupunkterna i ryggen för att lindra stress. Mittpartiet har vertikalt ryggstöd av mjukt och robust skum. Bågnivån kan enkelt justeras beroende på din komfort. Det är bäst för kroniskt ländryggsstöd, ryggmärgsstenos, hållningskorrigering, ischias, herniated skiva och smärta i nedre ryggen. Den stöder upp till 330 kg kroppsvikt.
Fördelar
- Tillverkad i ABS-material
- 3 justeringsnivåer
- Akupunkturmassagepunkter
- Hållbar
- Lättviktig
- Ergonomisk design
Nackdelar
- Spikarna kan göra ont.
Liknande Produkter
| # | Förhandsvisning | Produkt | Betyg | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Ryggsträckningsanordning, ryggmassagerare för säng och stol & bil, flernivåstödsbår… | 941 recensioner | 24,97 $ | Köp på Amazon |
| 2 |
|
Magic Back Support - Uppgradering av multifunktionell ryggutsträckningsapparat för massager och minneskum 2020… | Inga betyg ännu | $ 26,98 | Köp på Amazon |
| 3 |
|
SUNANTH Back Stretcher, Lumbar Stretching Device med 3 justerbara inställningar för övre och nedre rygg… | 34 recensioner | 25,49 $ | Köp på Amazon |
4. ChiFit-bakre stretchutrustning på flera nivåer
ChiFit Multi-Level Back Stretching Device har akupressurspikar som masserar akupunkterna i ryggen för att lindra värkande muskler och främja avkoppling. Designen på flera nivåer gör att tre växeljusteringar kan justeras enligt önskad sträckning och töjning. Det hjälper till att varva din trötta rygg efter en lång dag och lindra ryggsmärtor orsakade av alla tillstånd. Denna bakre bår är lätt och kan bäras lätt. Den har ett välvt kuddskum i mitten för att stödja din ryggrad och kroppsvikt upp till 250 kg.
Fördelar
- Fri från BPA
- 3 nivåer av justerbar bågvinkel
- Lättviktig
- Lätt att bära
- Halkfri design
Nackdelar
Ingen
Liknande Produkter
| # | Förhandsvisning | Produkt | Betyg | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
ChiFit Multi-Level Back Stretching Device - Omedelbar lindring för ryggsmärtor, Herniated Disc,… | Inga betyg ännu | $ 24,95 | Köp på Amazon |
| 2 |
|
ChiFit Back Pain Relief - Acupressure Back Stretcher and Massage Ball Set - Levereras med en ChiFit-present… | Inga betyg ännu | 39,99 USD | Köp på Amazon |
| 3 |
|
Ryggsträckningsanordning, ryggmassagerare för säng och stol & bil, flernivåstödsbår… | 941 recensioner | 24,97 $ | Köp på Amazon |
5. lcfun Back Massage Stretcher
Denna ryggmassagerare och bår är utformad för att göra stretching bekväm, enkel och trevlig. Det är effektivt mot smärta i nedre och övre ryggen och kan också användas som en förebyggande vårdanordning. Dess justeringsbåge på flera nivåer ger större räckvidd. Denna bakre bår är gjord av tuff ABS-plast som kan användas när du sitter på en stol eller bilbarnstol och ligger.
Fördelar
- 3 nivåer av justerbar intensitet
- Kompakt
- Portabel
Nackdelar
- Får inte vara robust.
Liknande Produkter
| # | Förhandsvisning | Produkt | Betyg | Pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
lcfun Back Massage Stretcher Arch Black Magic Message Stretcher Back Stretcher Lumbar Support Device… | Inga betyg ännu | 16,98 $ | Köp på Amazon |
| 2 |
|
Ryggbår, ländryggs smärtlindringsanordning, flernivå ryggmassagerare ländrygg, smärtlindring för… | Inga betyg ännu | 28,99 dollar | Köp på Amazon |
| 3 |
|
Ryggbår, ländryggsstödsenhet Justerbar smärtlindrande ryggmassager Hållningskorrigerare… | Inga betyg ännu | 25,99 USD | Köp på Amazon |
6. Magisk ryggstöd Bårbår
Denna bakre bår är gjord av högteknologisk plast och möjliggör tre justeringsnivåer. Den har ett ryggspår i mitten för att stödja ryggraden medan du sträcker. Den är enkel att montera och levereras med ett stolrem för ländryggsstöd. Bågen har tumspetsnoder som masserar specifika punkter på ryggen för att ge lättnad. Denna ryggbår hjälper dig att sträcka dig utan problem och är lämplig för tillstånd som ischias, kronisk ländrygg och smärta i nedre ryggen, hernierad skiva och ryggstenos.
Fördelar
- Kraftig
- Tummen spets noder
- 3 justeringsnivåer
Nackdelar
- Plast är inte särskilt resistent.
7. Bodyease Back Stretcher
Denna ryggbår hjälper till att lindra ryggont och korrigera din hållning. Det är också fördelaktigt som en förebyggande vårdanordning för nedre delen av ryggen. Använd den om du sitter framför datorn under längre timmar, eller om din fysiska aktivitet orsakar ryggrad och hållning. Dess ergonomiska design har en båg med flera nivåer med tre justerbara inställningar. Den är lämplig som ryggstöd för kontorsstol, hållningskorrigering, ryggkörning och en kudde i ländryggen.
Fördelar
- 94 nåltrycksmassagerare
- Hållbar
- Ergonomisk design
- Lämplig för alla åldersgrupper
Nackdelar
Ingen
8. Chisoft Arched Back Stretcher
ChiSoft Arched Back Stretcher är utformad för att hjälpa dig att korrigera och förbättra din hållning. Det hjälper till att lindra ryggont och sträcker nedre delen av ryggen. Sträckbågen är gjord av tuff ABS-plast och kan bära upp till 200 kg. Massagets tryckpunkter förbättrar blodcirkulationen och främjar avslappning av ryggmusklerna. Denna bakre bår kan fästas på stolen med ett band för extra stöd. Den har tre justeringsnivåer för att ge dig djup och kontrollerad stretching.
Fördelar
- Lättviktig
- Lätt att använda
- Lätt att installera
- Portabel
Nackdelar
Ingen
9. SANT BACK Ryggradsanordning
Denna speciella draganordning ger ryggradsdekompressionsterapi av klinisk kvalitet. Det sträcker ryggraden naturligt och signaturens dragkraftsdesign ger ytterligare tryck. Detta slappnar av musklerna, förbättrar blodcirkulationen och lindrar smärta och stress från ryggraden. Den bakre båren är en storlek som passar alla och behöver inte monteras.
Fördelar
- FDA-registrerad
- Tillverkad av återvunnet material
- Lätt att använda
- Prisvärd
- Portabel
- Lättviktig
Nackdelar
- Ej justerbar
10. American Lifetime Lower Back Stretcher
Denna bakre bår är gjord av EVA-skum med hög densitet som hjälper till att lossa spända ländmuskler. Det är robust och kommer inte att rivas eller mjukas vid kontinuerlig användning. Det kan hjälpa till att lindra kronisk smärta, ischias, ryggstenos eller hernierad skiva. De flexibla spikarna masserar akupressurpunkterna på ryggen för att lindra spänningar och slappna av musklerna.
Fördelar
- Kraftig
- Hållbar
- Lätt att använda
Nackdelar
- Ej justerbar
11. Fitness Junction Lumbar Stretcher
Denna justerbara bår med 3 nivåer hjälper till att lindra ischiasmärta och korrigerar din hållning. Du kan också använda den som en förebyggande vårdanordning för nedre delen av ryggen. Den ergonomiska designen och inställningen i tre nivåer gör den lämplig för alla åldersgrupper. Det hjälper till att öka ryggens flexibilitet, minska smärta och lindra stress.
Fördelar
- 3-nivåjustering
- Kraftig
- Innehåller två massageapparater
- Lätt att använda
- Lämplig för alla åldersgrupper
Nackdelar
Ingen
12. Kinper Back Stretcher
Denna bakre bår har 88 plastnålar som sätter press på akupunkterna i ryggen. Dessa nålar trycker djupt på specifika punkter för att främja avkoppling och lindra värkande ryggmuskler. Denna enhet hjälper till att stabilisera ryggraden och korrigera och förbättra din hållning. Det är effektivt för kroniskt ländryggsstöd, hernierad skiva, ischiasnerv, ryggstenos och sträckning av ryggraden. Den är tillverkad av slitstark ABS-plast och stöder upp till 330 kg kroppsvikt.
Fördelar
- Lättviktig
- Hållbar
- 3-nivåjustering
- Portabel
Nackdelar
Ingen
13. FORLRFIT Back Stretcher
Den här båren har en professionell design som stöder din övre och nedre rygg bekvämt. Det ger också akupunkturbehandling för att lindra ryggont och obehag. Den bakre båren hjälper till att förbättra flexibiliteten i ryggmusklerna och stimulera blodcirkulationen. Det ger tre nivåer av sträckbåge och hjälper till att träna ryggen hälsosamt.
Fördelar
- Inkluderar bältesrem
- 94 akupunkturmassagepunkter
- NBR-kuddstöd
- 3-nivåjustering
- Miljövänlig
Nackdelar
Ingen
14. Naipo Back Stretcher
Detta är en innovativ bårbår som liknar en yogamassagematta. Den har luftblåsor i mattmaterialet som blåses upp och sträcker ryggen medan du slappnar av. Den har fyra inbyggda yogaavslappningsprogram - Energy, Flow, Twist och sStretch. För varje program kan du välja de precisionsstyrda åtta luftblåsorna som blåses upp i följd och sträcker hela ryggen. De förprogrammerade behandlingarna har tre justerbara intensiteter för att massera rygg och nacke.
Fördelar
- Justerbar intensitet
- Lätt att städa
- Ger värmebehandling
- Lätt att bära
- Kompakt design
Nackdelar
- Kort nätsladd
15. LEWONDE Back Stretcher
Detta ergonomiska ländstödssystem är bäst för dig om du sitter på stolen i långa timmar. Det hjälper till att förbättra din hållning genom att förhindra att du slirar och stoppar de långvariga flexionsspänningarna. Du kan också använda den för att förbättra din ryggradskrökning, för extra midjeövningar, lindra obehag i livmoderhalsen och slappna av dina benmuskler. Den är enkel att installera och med den unika skjutspaken kan du justera bågnivån.
Fördelar
- 3-nivåjustering
- Massera noder
- Lätt att använda
- Lätt att installera
Nackdelar
- Plasten kan bli mjuk.
Ryggsträckare finns i olika former och storlekar. Men alla följer samma mekanism och ger samma resultat. Låt oss utforska hur de fungerar.
Hur fungerar bårsträckare?
En bakre bår följer ryggrads naturliga krökning. När den är placerad fungerar den bakre båren genom att koppla av och sträcka ryggraden vertikalt. Detta skapar utrymme mellan ryggkotorna. Med åldern drar den naturliga effekten av gravitationen vår ryggrad. En bakre bår motverkar detta genom att förlänga den. Sträckningen hjälper till att lindra problem som:
- Artrit i nedre delen av ryggen
- Ischias
- Utbuktande skivor
- Spinal degeneration
Om din ryggrad är komprimerad och skadar, skapar en ryggbårare utrymme och lindrar smärta. När du använder en bakre bår i stor utsträckning är följande några sätt det hjälper.
Fördelar med att använda en ryggbår
- Sträcker ryggraden
- Kopplar av styva ryggmuskler
- Lindrar kompression på ryggradsskivorna och klämda nerver
- Förbättrar rörelseomfånget
- Korrigerar hållningen
- Förbättrar blodcirkulationen
- Påskyndar läkningsprocessen
- Stärker ryggen
- Förbättrar rygghälsan
- Förhindrar skivbråck
Inte alla kan använda en bakre bår. Kontrollera vem som kan använda en bakre bår och vem som bör undvika det.
När ska du överväga att använda en ryggbår?
Du kan använda en bakre bår om du har:
- Dålig hållning
- Spända ryggmuskler
- Klämda nerver
- Artrit i nedre delen av ryggen
- Ischias
- Utbuktande skivor
- Degenerativ skivsjukdom
- Ländryggsstenos
- Skolios
Du bör dock undvika att använda en ryggbår om du är gravid eller har osteoporos. Annars är det säkert att använda ryggsträckare för vuxna. För att vara på den säkra sidan, konsultera en läkare innan du använder en ryggbår, särskilt om du har kroniska tillstånd.
Innan du köper en ryggbår, överväg följande punkter för att säkerställa att du väljer den bästa.
Hur man väljer den bästa ryggbåren
- Komfort: Det ska passa din ryggkrumning och slappna av i ryggen när du ligger på den. Du kanske känner en sträcka, men det borde inte vara obekvämt.
- Justerbarhet: Om du sträcker regelbundet blir ländryggen flexibel. och din bakre bår bör också kunna justera intensiteten på stretchingen. Välj en som gör att du kan fördjupa sträckan med tiden.
- Bärbarhet: En bra ryggbår ska inte vara för tung. Du borde kunna flytta det lätt.
- Garanti: Om du känner att den bakre båren inte fungerar som den ska bör du kunna returnera den. Kontrollera därför garantiperioden.
Här är några säkerhetstips att följa när du använder en bår.
Säkerhetstips att följa när du använder ryggbårar
- Utöva inte tryck under sträckning, eftersom det kan skada ryggen.
- Välj en dämpad bakre bår för extra stöd och komfort.
- Undvik att använda ryggbåren i mer än 10 minuter, en eller två gånger om dagen.
- Använd aldrig en ryggbår utan att rådfråga läkare om du har kroniska ryggsjukdomar.
Att använda en ryggbår är ett billigt sätt att behandla ryggsmärtor eller upprätthålla ryggradens hälsa. Det är en utmärkt lösning för hållningsproblem och ryggstyvhet. En ryggbår kan också spara dig från dina besök hos sjukgymnasten och en kiropraktor. Gå vidare och välj en från listan ovan och håll ryggen frisk.
Experts svar för läsare Frågor
Kommer ryggbåren att bära min kroppsvikt?
Ja, ryggsträckare är utformade för att stödja olika kroppsstorlekar och vikter.
Hur länge ska du ligga på en bår?
Du kan använda en bakre bår två gånger dagligen, varje session varar inte mer än 10 minuter.
Hjälper ryggsträckare hållning?
Ja, det förbättrar hållningen genom att stärka och lossa ryggmusklerna.
Kan stretching göra det värre?
Om du gör rätt slags träning i nedre ryggen och följer rätt stretchteknik, kommer det inte att förvärra ryggsmärtorna.