Pormaskar (en typ av akne) är små, mörka stötar orsakade av igensatta hårsäckar (porer) (1). De kan förekomma på näsan, hakan, bröstet, ryggen och axlarna. För att bli av med pormaskar är det viktigt att förstå varför och hur de bildas.

Det finns miljontals hårsäckar på kroppen, inklusive ditt ansikte. Varje follikel innehåller en hårsträng och en talgkörtel. När huden tappar döda hudceller samlas de i follikeln och bildar en bula som kallas komedon. Om stöten förblir stängd kallas den vithuvud, men om huden runt stöten öppnas och låter luft komma in bildas hudormar.

Vad orsakar pormaskar i näsan?

Några faktorer som är ansvariga för bildandet av pormaskar inkluderar:

• Överdriven produktion av olja av talgkörtlarna (2).
• En ansamling av akne-orsakande bakterier på din hud (2).
• Ackumulering av döda hudceller, vilket leder till blockering av hårsäckarna (2).
• Hormonella förändringar under menstruationen eller medan du använder p-piller, vilket leder till ökad oljeproduktion i kroppen.
• Läkemedel som kortikosteroider och androgener (2).

Det är svårt att komma undan svarta hudar. Men du kan kontrollera och vända dessa effekter med hjälp av några enkla DIY-huskurer, förebyggande tips och tricks och dermatologiska behandlingar.

Hur bli av med pormaskar på näsan

1. Exfoliera två gånger i veckan

Även om peeling anses vara hård för din hud kan det hjälpa till med borttagning av pormaskar. Använd mjuka kemiska exfolieringsmedel som innehåller alfa- och betahydroxisyror (AHA och BHA).

Dessa syror används ofta för att eliminera pormaskar eftersom de hjälper till att avlägsna döda hudceller från porerna (3). Beta- och beta-hydroxisyror som salicylsyra, glykolsyra och mjölksyra används vanligtvis vid behandling av akne (4), (5), (6). Dessa syror tar bort ett lager av din hud, vilket kan göra din hud utsatt för UV-skador. Applicera alltid en oljefri solskyddsmedel när du ska ut efter att ha exfolierat med dessa syror.

Exfoliera med dessa syror två gånger i veckan om du har normal till torr hud och tre gånger i veckan om du har fet hud. Var noga med att återfukta efter varje peeling. Kom ihåg att dessa syror inte kan användas i lika stora mängder för alla hudtyper. Konsultera därför en hudläkare innan du börjar behandlingen.

2. Använd Blackhead Removal Strips

Detta är en utmärkt metod för att ta bort pormaskar. Skräp och smuts i de igensatta porerna fastnar på remsorna, vilket gör det lättare att dra ut dem (7). För bästa resultat, ånga ansiktet i förväg för att öppna porerna.

Du kommer behöva

Blackhead borttagning remsor

Vad du måste göra

1. Ta en pormaskremsa och klistra den på en lätt våt näsa.
2. Se till att det täcker de flesta hudormar.
3. Låt det torka i 10 till 15 minuter.
4. Dra försiktigt av remsan med början från hörnet.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan använda svarta hårborttagningsband en gång i veckan.

Varning: Använd inte dessa remsor om du har känslig hud eller använder topiska läkemedel som tretinoin.

3. Tvätta ansiktet två gånger om dagen för att rensa smutsiga porer

Att tvätta ansiktet regelbundet gör att smuts och olja ansamlas i porerna. Skölj ansiktet på morgonen för att ta bort smuts och bakterier som kan ha ansamlats på det föregående natt.

Rengör inte ansiktet samtidigt för att det kan ta bort de naturliga hudoljorna. Om du tränar ofta, se till att tvätta ansiktet omedelbart efter för att förhindra att svett täpps till porerna.

Köp en mild ansiktsrengöring i en apotek och använd den två gånger om dagen.

4. Ång ansiktsbehandling hemma för att öppna porerna

Ångan hjälper till att öppna porerna i ansiktet, vilket gör det enkelt för dig att ta bort pormaskar (8).

Du kommer behöva

• 1 stor skål med ångande hett vatten
• En handduk

Vad du måste göra

1. Ta en stor skål med ångande hett vatten och böj över den.
2. Täck huvudet med en ren handduk och lägg dig i minst 5 minuter.
3. Torka av ansiktet med en handduk och försök extrahera dina pormaskar med den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst en gång i veckan.

5. Använd aktuella retinoider (rekommenderas inte för gravida kvinnor)

Aktuella retinoider är krämer, geler och lotioner som innehåller medicinska derivat av vitamin A. Dessa föreningar minskar keratiniseringen (processen genom vilken hudceller mognar) och fördröjer därmed åldrande hud. De används för att behandla mikrokomedoner (9). Även om retinoider är mycket effektiva vid behandling av pormaskar tar det vanligtvis cirka 5 veckor innan de börjar arbeta. Märkbara förändringar kan endast observeras efter 6 månaders användning.

De mest potenta aktuella retinoiderna som finns tillgängliga är:

1. Tretinoin (9)
2. Isotretinoin (9)
3. Adapalen (9)

Du kan köpa aktuella retinoider online eller på ett apotek.

6. Charcoal Mask

Aktivt kol har förmågan att absorbera en mängd olika ämnen (10). Således kan det hjälpa till att absorbera lösningen av smuts och skräp som täpper till porerna, vilket gör det lättare att ta bort pormaskar. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att topisk applicering av aktivt kol har några hudfördelar.

Du kommer behöva

• 1/2 tesked aktivt kol
• 1 matsked unflavored gelatin
• 2 matskedar vatten

Vad du måste göra

1. Blanda gelatinvattnet och värm blandningen i 10 till 15 sekunder.
2. När gelatinpastaen tjocknar, tillsätt aktivt kol och blanda väl.
3. Applicera denna pasta på näsan och låt den torka.
4. Skala den torkade kolmasken från näsan och tvätta ansiktet ordentligt.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera denna mask 1 till 2 gånger i veckan.

7. Lermask

Olika typer av lermaskar har använts sedan urminnes tider för att läka hudinfektioner eftersom de är fyllda med antibakteriella egenskaper. Lera tar bort smuts och olja från igensatta porer. Genom att absorbera föroreningar från huden hjälper lera till att rengöra och uppdatera hudytan, vilket minskar utseendet på hudormar (11).

En studie på råttor visade att lera också hjälpte till att öka kollagenfibrerna i huden (12). Därför har det potential att få din hud att se yngre ut.

Bentonitlera används i stor utsträckning som avgiftningsmedel (13). Den har hög toxisk absorptionskapacitet och bakterieegenskaper (14). Således är det en potent ingrediens som kan användas vid behandling av akne och pormaskar.

Köp leramaskar för pormaskar online eller hos din lokala skönhetssalong.

För de flesta är det tillräckligt att använda lermasker en gång i veckan. Men överskrid inte denna frekvens eftersom det kan irritera din hud.

8. Äggvita mask

När äggvita härdar på huden, håller de sig vid porerna och hjälper till att dra ut all smuts som täcker dem tillsammans med pormaskarna.

Du kommer behöva

• 2 äggvitor
• 2 teskedar citronsaft
• Vävnader

Vad du måste göra

1. Separera äggvitorna från äggula och slå dem i en skål med två teskedar citronsaft.
2. Applicera ett tunt lager av denna blandning runt näsan och fokusera