13 bästa hemmet för att behandla sommarförkylning

En förkylning under sommaren? Låter lite konstigt, eller hur? Men det här är vanligare än du tror. Många människor förkylas under sommarmånaderna och lider på grund av symtomen och det heta vädret. Inga glassar, inga kalla drycker och inga semestrar till kallare regioner gör de varma sommarmånaderna värre.

En förkylning kan bli en bane under sommaren. Så vad kan du göra när du får förkylning under de varma sommarmånaderna? Hur bota en sommarförkylning? Är det bara att gå till läkaren och skjuta ut pengar?

Tja, nej! Det finns ett bättre alternativ, och det är att använda några fantastiska hemmetoder som är både billiga och mycket effektiva. Vill du veta de effektiva huskurerna mot förkylning på sommaren? Luta dig sedan tillbaka och läs det här inlägget.

Innan vi går in i rättsmedlen, låt oss förstå sommarkylan bättre.

Sommarkyl orsaker

Till skillnad från vinterkylan som orsakas av rhinovirus orsakas ofta förkylning av en annan grupp av virus som kallas enterovirus. Infektionen sprider sig när du kommer i kontakt med en infekterad person eller ett föremål eller när du konsumerar vatten som innehåller viruset (1).

Sommarkylsymtom

Alla upplever ett brett spektrum av symtom under en sommarförkylning. De vanligaste är:

• Nysning
• En täppt, rinnande näsa
• En repig och ont i halsen
• Hosta
• Trängsel

Hitta nedanstående lösningar för att bli av med sommarkyl med naturliga ingredienser som finns hemma.

Hur blir du av med en sommarförkylning?

1. Saltlösningsspray
2. Äppelcidervinäger
3. C-vitamin
4. Ingefära
5. Echinacea
6. Gurkmeja
7. Örtte
8. Eteriska oljor
9. Vitlök
10. Honung
11. Rödlök
12. Mjölk
13. Kanel

Hem rättsmedel för sommaren förkylning

1. Saltlösningsspray

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk havssalt
• En kopp vatten
• En nypa bakpulver
• En sprayflaska med saltlösning

Vad du måste göra

1. Värm upp vattnet tills det är tillräckligt varmt för att du ska kunna bära.
2. Lägg salt och bakpulver i sprayflaskan, tillsätt det varma vattnet och blanda väl.
3. Spraya detta försiktigt i näsborrarna, en i taget, för att skölja näsgångarna.
4. Skölj flaskan och låt den lufttorka.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta en eller två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Saltvatten verkar som en avsvällande näsa och rensar upp det skorpiga och / eller uppbyggda slem från näsborrarna (3).

Varning

Ersätt inte havssalt med bordssalt eftersom det senare innehåller tillsatser och kan orsaka ytterligare irritation i näsan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Äppelcidervinäger

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 msk äppelcidervinäger
• Ett glas vatten

Vad du måste göra

Blanda vinäger och vatten och drick denna blandning. Du kan lägga till lite honung efter smak till denna sammansättning.

Hur ofta ska du göra detta

Drick 1-2 glas ACV-vatten varje dag tills förkylningen klarnar.

Varför detta fungerar

ACV skapar en alkalisk miljö i kroppen, och detta hjälper till att döda virus och bakterier enkelt och snabbt (4).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. C-vitamin

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

C-vitamin tabletter

Vad du måste göra

Ta detta tillskott varje dag.

Hur ofta ska du göra detta

Konsumera enligt anvisningarna i förpackningen.

Varför detta fungerar

C-vitamin förbättrar kroppens immunsvar på virusinfektionen. Som ett resultat elimineras viruset snabbt från kroppen (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Ingefära

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1/2 tum ingefära
• En kopp varmt vatten
• 1 tsk älskling

Vad du måste göra

1. Brygg lite hett ingefära genom att hugga ingefäran och blötlägg det i varmt vatten i några minuter.
2. Sil, tillsätt honung och drick detta te.

Hur ofta ska du göra detta

Ta 2-3 koppar ingefära på en dag.

Varför detta fungerar

Ingefära har antiinflammatoriska och antivirala egenskaper (6). Det kommer att minska inflammationen i näsgångarna och minska det överdrivna slem som produceras. Teets värme kommer också att lugna dina näsgångar.

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Echinacea

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Echinacea kapslar eller tinktur

Vad du måste göra

Intag örttillskottet enligt anvisningarna på flaskan.

Hur ofta ska du göra detta

Ta cirka 900 mg av örten uppdelad i 2-3 doser under dagen.

Varför detta fungerar

Vanligtvis känd som den lila solblomman, ökar Echinacea antalet vita blodkroppar i kroppen. Detta är fördelaktigt för behandling av infektioner som förkylning, influensa etc. eftersom WBC är ansvariga för att bekämpa infektionen som orsakar mikroorganismer (7).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Gurkmeja

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk salt
• 1 tsk gurkmeja
• Ett glas varmt vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt gurkmeja och salt i vatten och blanda väl.
2. Gurgla med denna blandning.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa var 3-4: e timme.

Varför detta fungerar

Gurkmeja är den bästa örten i indiska hushåll när det gäller att behandla någon infektion. Och med rätta, för denna ört fungerar som ett utmärkt antimikrobiellt medel. Det minskar också inflammation och underlättar snabb återhämtning från sjukdomen (8).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Örtte

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1/4 kopp korianderfrön
• 1/4 kopp bockhornsklöver
• 1/2 matsked kumminfrön
• 1/2 matsked fänkålsfrön
• 1 kopp vatten
• 1 tsk älskling

Vad du måste göra

1. Rosta alla torra örter tillsammans.
2. Koka vattnet och lägg till en och en halv matskedar av den rostade örtblandningen.
3. Värm den på låg låga i några minuter.
4. Låt blandningen koka. Sil avkokt förberett.
5. Tillsätt honungen och blanda väl. Drick medan det är varmt.

Hur ofta ska du göra detta

Drick varmt örtte två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Örttekrydda te fungerar som ett effektivt hemmedel mot sommarförkylning. Dessa örter fungerar som avsvällande medel och lindrar symtomen på sommaren. De har också antimikrobiella egenskaper och kan eliminera infektionen som orsakar virus från kroppen (9, 10, 11, 12).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Eteriska oljor

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• Några droppar eterisk olja av eukalyptus
• En skål med varmt vatten
• En handduk

Vad du måste göra

1. Tillsätt eterisk olja till varmt vatten.
2. Täck huvudet och nacken med en handduk och andas in ångan från vattenskålen. Handduken ska förhindra att ånga släpper ut i omgivningen och hjälper den att tränga in i näsborrarna.
3. Andas in ångan i 7-8 minuter.

Alternativt kan du också använda cypern eterisk olja, tea tree eterisk olja, pepparmyntaolja eller timjan eterisk olja för ånginhalation.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en eller två gånger om dagen tills du får lättnad från sommarkylan.

Varför detta fungerar

De antivirala egenskaperna hos eterisk olja av eukalyptus gör den till ett underbart botemedel mot förkylning. Det stimulerar också immunförsvaret och lindrar inflammation i näspassagerna (13, 14).

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Vitlök

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 vitlöksklyfta
• 2 tsk citronsaft
• 1 tsk älskling
• 1/2 tsk röd chilipulver

Vad du måste göra

Blanda alla ingredienser och drick vätskan.

Hur ofta ska du göra detta

Drick denna sammansättning varje dag tills symtomen på förkylning avtar.

Varför detta fungerar

Vitlök är antibakteriell och antiviral. Det hjälper också till att öka ditt immunförsvar och spolar ut gifter från kroppen (15).

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Älskling

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 teskedar älskling
• 1 tsk citronsaft eller ingefärajuice

Vad du måste göra

Blanda de två och drick blandningen.

Hur ofta ska du göra detta

Ha denna sirap 2-3 gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Honung är antimikrobiell och innehåller föreningar som dödar bakterier och virus som orsakar förkylning. Det har också antiinflammatoriska egenskaper (16).

Tillbaka till innehållsförteckningen

11. Röd lök

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2-3 röda lökar
• 1/4 kopp älskling

Vad du måste göra

1. Skär lökarna horisontellt.
2. Lägg en skiva och häll lite honung på den. Lägg en skiva ovanpå detta och häll lite honung igen. Upprepa detta tills alla skivorna är lagrade ovanpå varandra.
3. Täck skålen och håll den åt sidan i 10-12 timmar.
4. Drick en matsked av den tjocka sirapen som finns i skålen.

Förvara skålen täckt och förvara på en sval plats. Samma sirap kan konsumeras i 2-3 dagar.

Hur ofta ska du göra detta

Intag sirapen två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Sirapen gjord av rödlök fungerar bra för att behandla din sommarförkylning eftersom lök har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper (17).

Tillbaka till innehållsförteckningen

12. Mjölk

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• Ett glas mjölk
• 1/2 tsk gurkmeja pulver
• 1/2 tsk ingefära pulver

Vad du måste göra

1. Koka mjölken och tillsätt gurkmeja och ingefära. Blanda väl.
2. Drick denna varma mjölk.

Hur ofta ska du göra detta

Drick detta två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Tillbaka till innehållsförteckningen

13. Kanel

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 msk kanelpulver
• 2 kryddnejlika
• Ett glas kokande vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt kanel och kryddnejlika i vattnet och låt det koka i 5-10 minuter.
2. Sil av vätskan och drick en matsked av detta.

Hur ofta ska du göra detta

Ha denna sirap 2-3 gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Liksom de andra örter som nämns i läkemedlen ovan har kanel också antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som lindrar förkylning och dess symtom (9).

Tillbaka till innehållsförteckningen

Låt inte en förkylning förstöra dina kalla eskapader för att slå värmen. Behandla infektionen med dessa läkemedel och bli lättare snabbare än du hade förväntat dig. Några tips, försiktighetsåtgärder och andra frågor besvaras nedan.

Experts svar för läsares frågor

Tips och försiktighetsåtgärder

• Kycklingsoppa har näringsämnen och vitaminer för att behandla kyla. Det fungerar också som en antioxidant för att påskynda läkningsprocessen. Gör en tjock soppa av grönsaker och kyckling. Drick det minst två gånger om dagen för att bekämpa förkylning.
• Peppar innehåller capsaicin, vilket ger lindring från trängsel. Strö lite peppar på maten och låt den rensa upp dina bihålor.
• Tvätta händerna innan du äter eller dricker något.
• Försök att inte röra ansiktet, särskilt runt näsan, munnen och ögonen, så mycket som möjligt när du befinner dig i ett offentligt område som kan vara förorenat med olika virus, bakterier och svampar.
• Konsumera livsmedel som är rika på C-vitamin eftersom det ökar ditt immunförsvar och hjälper kroppen att bekämpa infektionen snabbare.

Hur länge håller en sommarförkylning?

I genomsnitt varar en förkylning mellan 7-10 dagar.

Är det bra att svettas när du är förkyld?

Detta är en vanlig myt och har ingen logisk förklaring. Människor säger vanligtvis att du kan svettas av en förkylning eller feber, men medicin säger något annat. Det gör ingen skillnad.

Så där har vi det! Denna artikel innehåller de bästa hemmet för sommarkyl. Ta urterna ur köksskafferiet och sparka ut förkylningen. Njut av sommaren till fullo!