12 Underbara grönsaker för hårväxt

Grönsaker är våra bästa vänner när vi försöker gå ner några kilo, eller hur? Vad med bantning och allt! Dessa ödmjuka grönsaker är också bra för vårt hår. Dessa frukter och grönsaker för hårväxt innehåller vitaminer, fibrer och mineraler som är kända för att hjälpa till med hårväxt och bibehålla strukturen och jämnheten.

Här listar jag några tips för att hålla håret friskt och lyckligt. Innan det, som alltid, här är några saker att veta innan du börjar med tipsen

1. Rent, fuktigt hår absorberar näringsämnen bättre än torrt, smutsigt hår. Det kan se ut som en besvärlig uppgift att tvätta håret, sätta på en förpackning och sedan tvätta det igen, men det är helt värt det. Det finns en anledning till att salonger ger dig en hårtvätt före och behandling och styling.
2. Att använda varmt vatten öppnar hår och hårbotten porer medan kallt vatten stänger dem. Använd därför varmt vatten före applicering och kallt vatten efter applicering.
3. Undvik att använda varmt vatten på håret eftersom det dränerar håret från dess naturliga oljor och minskar elasticiteten.
4. Vissa grönsaker lämnar en konstig lukt, så följ upp med din favoritbalsam för att maskera lukten.
5. Varje mask behöver gott om tid för att tränga in i håret. Låt stå på masken i minst 30 minuter för att se effekter.
6. Lämna inte heller den över. När masken börjar torka kan den dra vatten från håret och motverka resultatet.

Grönsaker för hårväxt:

Låt oss nu se några av de mest fördelaktiga grönsakerna som kan inkluderas i din lista över bästa tips för hårväxt.

1. Spenat:

Bild: Shutterstock

Bland de grönsaker som anses vara näringsrika för ditt hår är spenat högst upp på listan. Full av ätbara fibrer är spenat en rik källa till järn och zink förutom andra viktiga vitaminer och mineraler. Dessa två speciella mineraler är mycket nödvändiga för håret, eftersom frånvaron av zink och järn ofta leder till håravfall hos många människor.

2. Morötter:

Bild: Shutterstock

Morötter är den näst bästa grönsaken för hårväxt. Morötter är en rik butik med vitamin B7 eller biotin som anses vara en hälsosam tonic för håret. Biotin är viktigt för hårtillväxt. Samtidigt hjälper det till att stärka hårrötterna så att håret inte faller ut lätt.

Koka några morötter och blanda dem. Kasta inte vattnet du kokade dem i, använd detsamma för att mala och blanda dem. Applicera pastan på håret och låt stå i 30 minuter. Tvätta bort det. Denna mask hjälper till att minska hårfallet och främjar också hårväxt.

3. Lök:

Bild: Shutterstock

Lök är också ett användbart näringsämne för håret. Det är en rik källa till zink, järn och biotin, som alla är nödvändiga för hårväxt. Förutom hårväxt är lök en underbar grönsak som hjälper till att förhindra för tidigt grått hår.

4. Sötpotatis:

Bild: Shutterstock

Sötpotatis är en utmärkt källa till betakaroten. Vår kropp förvandlar betakaroten till vitamin A. Betakaroten krävs för cellreparation i kroppen. Sötpotatis uppfyller i stor utsträckning bristen på vitamin A.

5. Tomater:

cc licensierad (BY SA) flickr foto delat av Corey Burger

Tomater är rika källor till antioxidanter. Antioxidanter är också effektiva cellreparationsmedel. De hjälper till att avlägsna orenheter och toxiner från hårbotten. Man kan antingen konsumera tomater direkt eller applicera tomatmassan i hårbotten för bättre resultat. Tomater hjälper till att förbättra hårets glans och glans.

6. Vitlök:

Bild: Shutterstock

Även om det har en skarp lukt, är vitlök en idealisk tonic för håret. Det är bra att lägga till detta i ditt vanliga dietdiagram, eftersom det innehåller mycket få kalorier. Dessutom innehåller vitlök en mycket hög svavelhalt, vilket anses vara bäst för hårtillväxt.

7. Rödbetor:

Bild: Shutterstock

Att ha en rödfärgad grönsak ökar din lykopen, vilket är känt för att öka hårväxt. Rödbetor innehåller lykopen som hjälper till att stimulera hårväxt. Förutom rödbetor är de flesta rödaktiga grönsaker bra för håret, eftersom de kan innehålla samma näringsämne.

8. Curry Leaves:

Bild: Shutterstock

Relativt mindre diskuterat är curryblad en utmärkt motgift mot håravfall. Curryblad innehåller keratin, som anses vara en idealisk tonic för hårväxt och ger dig glansigt hår.

9. Franska bönor:

Av Jamain (eget arbete), via Wikimedia Commons

Franska bönor är den rikaste källan till vitamin A och E. Vitamin E är mycket nödvändigt för att förbättra hårets lyster och volym. Det skyddar också håret från för tidigt grått.

10. Grön chili:

Av Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), via Wikimedia Commons

En annan rik butik med keratin och vitamin E, gröna chili är utmärkta för att främja hårväxt. Det hjälper också till att reparera de skadade cellerna i hårbotten för att främja nya hårsäckar.

11. Orange grönsaker ger dig betaföreningar som också hjälper till att uppnå friskt långt hår. De minskar hårbrott och hårfall. Få din dos betakaroten från apelsiner och gulfärgade grönsaker - paprika är en utmärkt källa.

12. Gurka är också känt för att uppnå friskt hår. Blanda i några färska gurkor och applicera pastan i hårbotten och massera noggrant. Du kanske vill lägga till lite bockhornsklöverpulver eftersom blandningen blir rinnande.

Så tjejer, låt mig veta hur rik och hälsosam kost är och vilka grönsaker för hälsosamt hår som hjälper dig att få glada och vackra hårdagar!