12 Effektiva ayurvediska läkemedel för hårfall och hårväxt

Hårfallet suger. Vi har alla haft att göra med det någon gång. Och när hårbitar faller ut är det svårt att inte stressa, vilket orsakar mer håravfall. Det är en ond cirkel och en som verkar aldrig ta slut. Men du kommer gärna att veta att det finns ljus i slutet av tunneln och ayurvediska läkemedel kan hjälpa dig att komma till det ljuset tidigare.

Ayurvediska behandlingar är ett populärt val bland många kvinnor för håravfall eftersom de innehåller naturliga ingredienser och har varit ett effektivt botemedel mot hårfall sedan urminnes tider. Nedan följer en lista med 12 ayurvediska läkemedel för håravfall och hårväxt, men innan vi går in på det ska vi titta på hur Ayurveda kan hjälpa till att hantera hårfall.

Ayurveda för håravfall

Bild: Shutterstock

Ayurvedisk forskning om hårväxt är omfattande och välstrukturerad vilket gör det enkelt för utövare att hitta orsaken till hårfall och behandla det därefter. Enligt Ayurveda är hårtyp direkt relaterat till kroppstyp och klassificeras systematiskt i tre kategorier; Vata, Pitta och Kapha. Varje hårtyp har olika egenskaper, och därför finns det flera skäl till håravfall som varierar från person till person.

Håravfall orsakas av pitta dosha. Pitta styr vår ämnesomsättning och matsmältning. En balanserad Pitta leder till en sund kropp och själ. Det styr vårt allmänna välbefinnande. När du väl har identifierat orsakerna till pitta dosha blir det lättare att korrigera det. Vanligtvis orsakar dåliga matvanor, ångest och stress pitta dosha, vilket i sin tur leder till håravfall. Överdriven konsumtion av te, kaffe, alkohol, kött, stekt och kryddig mat kan orsaka obalans i pitta.

Förutom Pitta Dosha är andra orsaker till håravfall enligt Ayurveda hormonella obalanser hos män och kvinnor, stress, sömnbrist, felaktig kost, berusande ämnen, mjäll eller svampinfektioner och sjukdomar som lupus eller diabetes bland andra. Ayurvediska hårväxtlösningar behandlar dessa kärnfrågor som främjar håråterväxt.

Ayurveda behandlar tre nyckelbegrepp för vård under behandlingen, nämligen; Nidana (diagnostiska åtgärder), Ahar (mat som kan användas som förebyggande medicin) och Chikitsa (stöd och egenvård).

12 effektiva ayurvediska botemedel mot hårfall och återväxt av hår

1. Bhringraj — Kungen av örter

Översatt betyder Bhringraj "kung av örter." I motsats till sitt namn hjälper det inte bara till att främja hårväxt, men det vänder också skallighet. Den kan användas för att förhindra för tidig gråning. Örten är vanligtvis tillgänglig i pulverform och som en olja. Det har en lugnande effekt när den appliceras i hårbotten och hjälper sömnlöshet att sova bättre. Det reglerar pitta och förbättrar ämnesomsättningen.

Du kommer behöva

En handfull Bhringraj-löv

ELLER

5-6 msk torkat Bhringraj-pulver

Behandlingstid

20 minuter

Metod

1. Blanda bladen med lite vatten för att få en jämn pasta. Om du inte hittar Bhringraj-löv, blanda 5-6 msk torkat bhringrajpulver med lite vatten för att få en tjock, jämn pasta.
2. Applicera pastan på hårbotten och håret och låt den stå i 20 minuter.
3. Tvätta av med schampo.

Hur ofta?

Tre gånger i veckan.

Du kan också använda detta i kombination med andra ayurvediska ingredienser som amla och tulsi. Alternativt kan du ge dig själv en hårbottenmassage med bhringrajolja tre gånger i veckan för att främja hårväxt.

2. Amla — Det indiska krusbäret

Amla används inte bara som en ayurvedisk lösning för hårfall, utan också en effektiv behandling för att rena blod och behandla matsmältningsbesvär. Denna konditionerande ingrediens förbättrar hårbotten hälsa genom att ta itu med mjäll och hårbotten förvärring. När det används i kombination med shikakai, fungerar det som ett naturligt färgämne som ger en naturlig brun färg.

Du kommer behöva

• 5-6 msk Amla pulver
• 5-6 msk vatten

Behandlingstid

30 minuter

Bearbeta

1. Kombinera ingredienserna i en skål för att få en tjock, jämn pasta.
2. Dela upp håret och börja applicera denna pasta i hårbotten och håret.
3. Låt den stå i 30 minuter och tvätta sedan med schampo.

Hur ofta?

Tre gånger i veckan.

Du kan också lägga till shikakai-pulver i denna blandning genom att blötlägga amla och shikakai-pulver i varmt vatten över natten. Alternativt kan du också extrahera amlajuice från frukten och använda vätskan för hårbotten och hårbehandling.

3. Neem

I flera år har neem använts för att behandla hudförhållanden och håravfall. Regelbunden användning av neem i hårbotten förbättrar blodcirkulationen och stärker rötterna som i sin tur främjar hårväxt. Neem används också för att behandla mjäll och löss. När hårbotten påverkas av torrhet, skalighet, mjäll, eksem, psoriasis och överdriven talg - hårrötterna skadas. Detta orsakar håravfall. Neem hjälper till att bekämpa dessa tillstånd, lugnar hårbotten och främjar hälsosam hårväxt.

Du kommer behöva

• En handfull Neem-blad
• 2 koppar vatten

Behandlingstid

5 minuter

Bearbeta

1. Koka neembladen i vatten i 15 minuter och lägg den åt sidan för att svalna.
2. När lösningen är sval, sila vätskan.
3. Samla det vatten som tas i en kanna och lägg det åt sidan.
4. Tvätta och konditionera håret och häll det neem-infunderade vattnet genom det som en sista sköljning
5. Skölj inte håret längre.

Hur ofta?

Tre gånger i veckan.

Alternativt kan du göra en pasta av torkat neempulver och vatten och lämna det i håret i 30 minuter innan du schamponerar.

4. Ritha (tvålnötter)

Ritha eller tvålnötter har använts av kvinnor i århundraden som ett naturligt schampo. När det används regelbundet främjar ritha hårväxt, förbättrar konsistens och volym. På grund av hur mild det är kan den naturliga ingrediensen användas för att rengöra håret varje dag utan att det tar bort de naturliga oljorna från hårbotten.

Du kommer behöva

• En handfull tvålmuttrar
• 2 koppar vatten

Behandlingstid

10 minuter

Bearbeta

1. Blötlägg tvålnötterna över natten i 2 koppar varmt vatten.
2. På morgonen koka tvålnötterna i samma vatten i cirka 15 minuter och lägg sedan åt sidan för att svalna.
3. Sil av den kylda lösningen och samla vätskan i en kanna.
4. Skölj håret med vatten och häll sedan hälften av tvålmuttern genom håret.
5. Massera håret i 5 minuter och skölj sedan med vatten.
6. Upprepa med kvarvarande tvålmutterschampo. Lösningen börjar bilda ett litet skum vid denna tidpunkt.

Hur ofta?

På andra dagar.

5. Shikakai

Shikakai översätts till "frukt för hår." I kombination med vatten bildar frukten ett lätt skum och kan användas för att rengöra håret effektivt. Det rika antioxidantinnehållet i denna ingrediens gör den perfekt för att återställa hårbotten och behandla hårfall. Shikakai tar inte bort håret från sina naturliga oljor. Det avlägsnar håret, minskar mjäll och gör håret så att det blir läckert och hanterbart.

Du kommer behöva

• 6 msk torkat Shikakai-pulver
• 2 koppar vatten.

Behandlingstid

10 minuter

Bearbeta

1. Kombinera ingredienserna i en kanna och lägg den åt sidan för att användas som schampo.
2. Skölj håret med vatten och häll sedan hälften av shikakai-lösningen genom håret.
3. Massera håret i 5 minuter och skölj sedan med vatten.
4. Upprepa med återstående shikakai schampo. Lösningen börjar bilda ett litet skum vid denna tidpunkt.

Hur ofta?

På andra dagar.

Alternativt kan du göra örtte med torrt shikakai-pulver och använda det som en sista hårsköljning. Du kan också lägga till shikakai-pulver i dina håroljor.

6. Ashwagandha

Ashwagandha eller Indian Winter Cherry är en fantastisk ört för hårväxt igen. Det är det mest använda ayurvediska läkemedlet för hårfall. Hormonet kortisol orsakar håravfall och bromsar hårväxten. Ashwagandha, när den appliceras i hårbotten kontrollerar kortisolnivåer och hindrar håravfall. Det ökar också antioxidantaktiviteten och hjälper hårbottencirkulationen. Det är ett utmärkt botemedel mot mjäll och stimulerar produktionen av melanin, vilket är viktigt för hårväxt.

Du kommer behöva

• 3 msk torkat Ashwagandha-pulver
• 3 msk torkat amla pulver
• 6 msk vatten

Behandlingstid

30 minuter

Bearbeta

1. Kombinera alla ingredienser i en skål tills du får en tjock, jämn pasta. Om pastan är för tjock, tillsätt mer vatten för att lossa den.
2. Applicera blandningen i hårbotten och håret.
3. Låt den sitta i 30 minuter och tvätta sedan med schampo.

Hur ofta?

Tre gånger i veckan.

Ashwagandha kan också konsumeras oralt.

7. Brahmi

Brahmi hjälper till att stärka håret och främjar hårväxt. Det ger näring till rötterna och främjar ny follikeltillväxt. Regelbunden användning av Brahmi gör håret tjockt och glänsande. Det är också användbart för att minska mjäll. Brahmi hårförpackningar minskar klåda i hårbotten. När det appliceras regelbundet minskar det delade ändar. Det täcker hårsäckarna med ett skyddande skikt som i sin tur gör håret glänsande och tjockt.

Du kommer behöva

• 2 msk torkat Brahmi-pulver
• 2 msk torkat amla pulver
• 2 msk torkat Ashwagandha-pulver
• ½ kopp yoghurt

Behandlingstid

1 timme

Bearbeta

1. Kombinera alla ingredienser i en skål tills du får en jämn, jämn blandning.
2. Dela upp ditt hår och börja applicera blandningen från rötterna till hårspetsarna.
3. När allt hår är täckt, låt blandningen vara i 1 timme.
4. Tvätta av med ljummet vatten och schampo.

Hur ofta?

Tre gånger i veckan.

Ett annat sätt att använda Brahmi är att koka lite vatten och lägga till bladen av Brahmi, Tulsi och neem. Stäng av värmen efter 10 minuters kokning och låt lösningen sitta över natten. Sil på detta vatten på morgonen och använd det som en hårsköljning efter schamponering.

8. Den aromatiska Jatamansi

Ett vanligt namn för denna ört i ayurvediska läkemedel för hårväxt är Muskroot eller Indian Spikenard. Jatamansi hjälper till att rena blodet och förbättra blodcirkulationen. Den förbättrade näringen i hårbotten kan hjälpa till att öka hårväxten.

Du kommer behöva

• 5-6 droppar Jatamansi eterisk olja
• 2-3 msk bärolja

Behandlingstid

45 minuter

Bearbeta

1. Kombinera oljorna för att skapa en jatamansi-oljeblandning.
2. Dela upp håret och börja med att massera oljeblandningen i hårbotten i 15 minuter.
3. Applicera oljan i håret från rötterna till spetsarna och låt den stå i ytterligare 30 minuter.
4. Tvätta av med schampo och ljummet vatten.

Hur ofta?

Tre gånger i veckan.

För bättre resultat kan du också konsumera jatamansi i form av en kapsel.

9. Methi (bockhornsklöver)

Methi är en vanlig ört i de flesta hushåll; det är ett utmärkt botemedel mot hårfall. Det är också en av de bästa lösningarna för mjäll och är känd för sin förmåga att öka hårbottenhälsan.

Du kommer behöva

• 2 msk Methi
• 3 msk vatten

Behandlingstid

20 minuter

Bearbeta

1. Steka methi i en kastrull och mala den sedan för att få ett fint pulver.
2. Samla pulvret i en skål och tillsätt lite vatten för att bilda en tjock pasta.
3. Applicera denna pasta i hårbotten och håret och låt den stå i 20 minuter.
4. Tvätta av med ljummet vatten och schampo.

Hur ofta?

Två gånger i veckan.

10. Aloe Vera

Aloe Vera har bevisat användning i Ayurveda, eftersom det hjälper till att hålla ditt system rent inifrån. Det är också en utmärkt ingrediens för att öka hårbottenhälsan, minska hårfallet och främja hårväxt.

Du kommer behöva

• ½ kopp ren Aloe Vera Gel
• 3 msk kokosnötolja
• 2 msk honung

Behandlingstid

30 minuter

Bearbeta

1. Kombinera alla ingredienser i en skål och få en jämn blandning.
2. Applicera detta på hårbotten och håret och låt det sitta i 30 minuter.
3. Tvätta av med ljummet vatten och schampo.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

11. Varm oljemassage med ayurvediska oljor

En het oljemassage med antingen kokosnöt, maha bhringraj, amla, arnica, sesamfrön, mandel- eller brahmiolja hjälper till att förbättra cirkulationen, föryngrar dina hårsäckar, vilket leder till bättre blodcirkulation till rötterna. Du kan förvänta dig ökad volym och längd inom 6 månader.

Du kommer behöva

3 msk ayurvedisk olja (en olja eller en blandning av oljor från de ovan nämnda.)

Behandlingstid

45 minuter

Bearbeta

1. Värm olja / oljeblandningen tills den är något varm.
2. Dela upp håret och börja med att massera oljeblandningen i hårbotten i 15 minuter.
3. Applicera oljan i håret från rötterna till spetsarna och låt den stå i ytterligare 30 minuter.
4. Tvätta av med schampo och ljummet vatten.

Hur ofta?

Tre gånger i veckan.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

En kombination av dessa tre örter är mycket användbar för att pacificera pitta och förbättra ämnesomsättningen, vilket hjälper till att absorbera mikronäringsämnen.

Ta 1 g pulver av varje ört och svälj med ljummet vatten. Du kan till och med få dessa örter i kapselform. Ta en kapsel av varje efter frukost och middag. Rådfråga en ayurvedaläkare innan du gör detta.

Det är viktigt att komma ihåg att lokal behandling i sig inte kan begränsa ett hårfallsproblem, dessa läkemedel måste användas i kombination med en hälsosam livsstil för att uppnå bästa resultat. Nedan följer några tips som du måste följa för obehindrad hårväxt.

Ytterligare tips för hårväxt

1. Undvik att borsta håret när det är vått. Fuktigt hår är sårbart och utsatt för brott.
2. Bristen på sömn är en vanlig faktor som orsakar håravfall. Få minst 8 timmars sömn varje natt.
3. Att dricka mycket vatten och en hälsosam kost är viktigt för att kroppen ska fungera korrekt. Vad du lägger i kroppen är lika viktigt som vad du lägger på håret.
4. Undvik överdriven njutning av alkohol, cigaretter och andra berusningsmedel.
5. En pasta av lakrits och mjölk eller svartpeppar och citronfrön kan appliceras på skalliga fläckar för att stimulera håråterväxt.
6. Konsumera råa grönsaker och sallader dagligen.
7. Hantera stress och sömnlöshet effektivt med yoga och motion.
8. Undvik överdrivet saltintag.
9. Konsumera lätt smältbara livsmedel.

Att hantera hårfall är svårt. Men med dessa behandlingar och tips praktiska kan du återställa ditt hår till dess tidigare glans på nolltid. Har du funderat på Ayurveda för håravfall? Hur hjälpte det dig? Berätta om din erfarenhet i kommentarfältet nedan.