11 Lovande hälsofördelar och användning av ricinolja

Ricinolja är ett gammalt naturläkemedel som är känt för sina otroliga fördelar och obehaglig smak. Det extraheras från frön från Ricinus communis-växten. I forntida Egypten gavs ricinolja till gravida kvinnor för att stimulera arbete. Det tros också ha använts som en behandling för ögonirritation.

Ricinolja används ofta som en aktiv ingrediens i många mediciner, hudvårdsprodukter och schampon. Denna mångsidiga vegetabiliska olja har antimikrobiella, antiinflammatoriska och laxerande egenskaper och ger flera hälsofördelar. Således hävdas det att det hjälper till att lindra förstoppning, inducera förlossning och behandling av artrit.

I den här artikeln pratar vi om de potentiella hälsofördelarna med ricinolja, dess näringsprofil och dess möjliga biverkningar.

Hur fungerar ricinolja?

Ricinolja är en populär källa till ricinolsyra, en enkelomättad fettsyra (1). En del av oljans godhet kan tillskrivas denna fettsyra.

Oljan är mest luktfri. Vissa användare beskriver det som att det har en lätt och ren lukt (eller till och med en skarp lukt). Det är nästan smaklöst, men vissa användare ogillar dess smak.

Det finns emellertid vissa problem i samband med intag av ricinolja. Vi kommer att diskutera det i detalj i den senare delen av detta inlägg.

Vissa källor anger att ricinolja har ett komedogent betyg på 1 (på en skala från 0 till 5) (2). Det komedogena betyget berättar om en viss ingrediens blockerar hudens porer. Ju lägre betyg, desto bättre. Från och med nu görs mer forskning om denna aspekt av oljan. Men ett komedogent betyg på 1 betyder att det passar de flesta hudtyper och inte täcker hudens porer.

Castorfröolja är en av de mest potenta fröoljorna. Vi har lite forskning som stöder dess hälsoeffekter. Fortsätt läsa, så kommer du att veta om de olika användningarna av ricinolja för att förbättra ditt liv.

Vilka är hälsofördelarna med ricinolja?

Den viktigaste användningen av ricinolja är som ett laxermedel för att lindra förstoppning. Dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att behandla medicinska tillstånd som artritvärk och andra kosmetiska problem som akne, ärr och mjäll.

1. Kan hjälpa till att behandla förstoppning

En viktig fördel med ricinolja är att den hjälper till att lindra förstoppning. Oljan är ett stimulerande laxermedel. När du äter ricinolja, får det dina tarmar att röra sig mycket mer (3).

Men kom ihåg att använda oljan sparsamt. Överdriven användning av stimulerande laxermedel kan försämra tarmens muskler (3). Se därför till att rådfråga din läkare.

Studier visar att ricinoljepaket (som beskrivs i ett senare avsnitt i den här artikeln) kan lindra symtom på förstoppning. De kan minska ansträngningen under avföring och framkalla en känsla av fullständig evakuering efter avföring (4).

Var dock försiktig med dosen. En typisk dos är 15 ml, vilket motsvarar cirka 3 teskedar. Du bör uppleva tarmrörelser inom 2 till 3 timmar efter att du har tagit oljan.

Att använda ricinolja för att behandla förstoppning kan också leda till illamående eller kräkningar. Detta är en normal bieffekt. Men om du upplever för mycket av det, sluta använda och besök din läkare.

2. Kan framkalla arbete

Ibland, när du är försenad, kanske du vill att något ska starta ditt arbete. Här kan ricinolja hjälpa till.

Arbetsframkallande egenskaper hos ricinolja härrör från det faktum att det är ett laxermedel. Det orsakar spasmer i tarmarna. Detta stimulerar tarmarna och vaginal nerv. Detta irriterar livmodern och kan få den att dra ihop sig (5).

En liten studie visar att kvinnor som får ricinolja är mer benägna att gå i arbete inom 24 timmar (6). En annan studie beskriver ricinolja som en säker icke-farmakologisk metod för arbetsinduktion (7).

Ricinolja kan också framkalla arbetskraft hos fleråriga kvinnor (efter att ha fött mer än ett barn) kvinnor (8).

Men i en annan större studie fanns ingen induktion av arbetskraft efter användning av ricinolja. Studien rapporterade ingen skada på modern eller barnet (9).

Därför är studierna blandade. Ricinolja kanske inte har negativa effekter, åtminstone i de flesta fall. Men ska du använda ricinolja för att framkalla arbetskraft?

Att inducera arbete är ett hälsosamt medicinskt beslut som fattas för din och ditt barns säkerhet. Det är