Innehållsförteckning:
- 11 hälsofördelar med honungsmelonjuice
- 1. Bekämpar kolesterol
- 2. Stärker ben och tänder
- 3. Utmärkt hydrering
- 4. Bra för matsmältningen
- 5. Perfekt för högt blodtryck
- 6. Immunitetsförstärkare
- 7. Bra för gravida kvinnor
- 8. Stor näring för huden
- 9. Främjar friska ögon och syn
- 10. Fungerar som diuretikum
- 11. Stöder viktminskning
- Tips för att använda honungsmelon
Är du en fruktjuice junky? Om ja, kommer du att älska honungsmelonjuice genom att skörda dess fördelar. Honeydew melon juice är en uppfriskande drink att ha på en varm sommardag. Låg i kalorier, det mättar dina söta begär eftersom det levererar viktiga vitaminer som B och C och mineraler, såsom kalium, magnesium, kalciumjärn och zink (1).
11 hälsofördelar med honungsmelonjuice
Här ges några av hälsofördelarna med denna tropiska frukt.
1. Bekämpar kolesterol
Honungsmelon har högt lösligt fiberinnehåll, vilket hjälper till att minska höga kolesterolnivåer. Dåligt kolesterol, även känt som LDL-kolesterol, orsakat av plack spolas ut ur systemet med löslig fiber (2).
2. Stärker ben och tänder
Denna frukt är rik på kalcium och hjälper till att stärka och utveckla friska ben och tänder genom att ge nödvändigt kalcium till kroppen (3).
3. Utmärkt hydrering
Eftersom honungsmelon lagrar vatten i köttet kan saftextraktet förse din kropp med viktiga mineraler, såsom kalium, magnesium, järn och zink. Det är det bästa alternativet till mineralvatten. Frukten består av 90% vatten och är en stor törstsläckare (4).
4. Bra för matsmältningen
Frukten har också olöslig fiber som hjälper matsmältningen. Ett glas honungsmelonjuice kan bota förstoppning och uppblåsthet direkt. Det stärker också njurarna genom att spola ut toxinerna effektivt (5).
5. Perfekt för högt blodtryck
Människor, som lider av högt blodtryck, kan skörda fördelarna med denna juice, eftersom det minskar förhöjt blodtryck. Honeydew är en sursöt frukt och är ett bra alternativ till salt. Eftersom det innehåller kalium hjälper det till att bekämpa högt blodtryck (6).
6. Immunitetsförstärkare
Studier visar att ett enda glas honungsmelonjuice innehåller 34% av kroppens C-vitaminbehov. Detta vitamin spelar en viktig roll för att stärka och öka immunförsvaret (7).
7. Bra för gravida kvinnor
Denna juice innehåller alla viktiga mineraler och vitaminer som krävs för att utveckla ett friskt foster (8). Dessutom lindrar juicen också andra vanliga graviditetsproblem, såsom matsmältningsbesvär och gas.
8. Stor näring för huden
C-vitamininnehållet i honungsmelonjuice är bra för huden eftersom det förbättrar kollagennivåerna (9). Kollagen är en typ av protein som hjälper till att stärka hudceller och blodkärl. Det hjälper också till att bekämpa effekterna av åldrande, såsom rynkor och hängande hud.
9. Främjar friska ögon och syn
Honeydew melon juice innehåller lutein och zeaxanthin, som är fytonäringsämnen och krävs för friska ögon (10). Daglig konsumtion av denna juice förbättrar synen och minskar också risken för grå starr och ögoninfektioner.
10. Fungerar som diuretikum
Denna juice är ett naturligt diuretikum och hjälper till att bekämpa vattenretention genom att spola ut gifter och salter som orsakar vattenretention i kroppen. Människor som lider av diabetes kan få denna juice varje dag för att undvika vätskeretention i sina kroppar (11).
11. Stöder viktminskning
Människor som vill gå ner i vikt kan dricka ett glas honungsmelonjuice varje dag. Betraktas som det bästa alternativet till naturlig kolonrensning, det hjälper till att upprätthålla en hälsosam kolon.
Tips för att använda honungsmelon
Leta efter en frukt som har en krämvit eller blek konsistens. En mogen frukt kommer att ha en härlig aromatisk lukt och du kan lätt se att den är redo att juicas. Även om frukten inte är mogen, låt den stå vid rumstemperatur i ett par dagar så att den blir mogen.
Är du redo att ta ett glas honungsmelonjuice? Börja idag och var frisk, alltid!
Så har du provat honungsmelonjuice? Dela dina favoritrecept med honungsdaggjuice med oss i kommentarfältet.