Innehållsförteckning:
- Hälsosam kost för Dengue-patienter
- 1. Orange
- 2. Papaya
- 3. Undvik fet mat
- 4. Gröt
- 5. Örtte
- 6. Kokosvatten
- 7. Grönsaksjuice
- 8. Soppa
- 9. Fruktjuice
- 10. Neem blad
Tar du behandling för dengue? Eller är du en frisk individ och vill helt förhindra dengue? Förebyggande är alltid bättre än botemedel! Och detsamma gäller sjukdomen som orsakar '' breakbone fever ''.
Hög feber, ledvärk, huvudvärk och mässlingliknande hudutslag åtföljer vanligtvis dengue (1). Men då finns det vissa enkla diettips som kan hjälpa till att lindra dessa symtom och påskynda din återhämtning från dengue! Vill du veta vad de är? Läs det här inlägget!
Hälsosam kost för Dengue-patienter
1. Orange
Apelsiner är fulla av viktiga näringsämnen och vitaminer. De är rika på C-vitamin, vilket är en viktig antioxidant. Den höga fiberhalten i apelsiner gör dem också bra för att behandla matsmältningsbesvär. Lägg till denna saftiga och smaskiga frukt i din kost idag om du snart vill gå till vägen till återhämtning (2).
2. Papaya
Papaya har många medicinska egenskaper. Det är ett populärt hemmedel i olika kulturer. Studier visar att papayafrön är giftigt för Aedes-myggan (3). Andra studier drar slutsatsen att papaya utlöser snabbare trombocytproduktion hos denguepatienter. Allt du behöver göra är att krossa ett par papayablad och dricka saften två gånger dagligen för att slå denguebluesen.
3. Undvik fet mat
Ett av de viktigaste symptomen på dengue är magproblem. Se till att du inte fortsätter att äta fet och kryddig mat eftersom det bara förvärrar ditt tillstånd.
4. Gröt
Den läckra flingan eller dalia (det indiska namnet på den) är ett populärt frukostalternativ över hela världen. Dess höga fiber- och näringsvärde säkerställer att du får tillräcklig styrka för att bekämpa sjukdomen. Gröt är lätt att svälja och smälta också. Kom ihåg att äta mycket gröt när du är nere med dengue (4).
5. Örtte
Örtte kan hjälpa till att minska symtomen på denguefeber. Välj smaker som kardemumma, pepparmynta eller ingefära. Ingefära har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper som hjälper till att minska denguefeber. Ett örtte te bryggt med bladen av Euphorbia hirta eller astma-växt hjälper till att behandla denguefeber. Växten växer rikligt i hela Sydostasien (5).
6. Kokosvatten
Dengue orsakar ofta uttorkning. Kokosnötvatten är en av de bästa livsmedel för denguepatienter eftersom det är en naturlig källa till vatten, essentiella mineraler och elektrolyter. Intag av det hjälper till att reglera vätskenivån i kroppen. Således är kokosnötvatten en sak som du definitivt bör inkludera i din kost medan du återhämtar dig från dengue (6).
7. Grönsaksjuice
Du kan behandla symtom på dengue genom att konsumera färska grönsaksjuicer. Morötter, gurka och andra bladgrönsaker är särskilt bra för att behandla symtom på denguefeber. Dessa grönsaker är fyllda med viktiga vitaminer och mineraler som hjälper till att öka immuniteten och minska patientens lidande (7).
8. Soppa
Soppa är en av de bästa livsmedlen för att behandla och lindra symtom på dengue. Det hjälper till att framkalla hunger och lindra ledvärk. Soppa innehåller lite kryddor och är därför bra för matsmältningen och tarmrörelsen (8).
9. Fruktjuice
C-vitamin är en effektiv antioxidant.Det utlöser kollagenproduktion och hjälper till att öka immunförsvaret. Frukter som apelsin, ananas, jordgubbar, guava och kiwi ökar produktionen av lymfocyter som bekämpar virusinfektionen. Fruktjuicer är ett måste om du lider av dengue (9).
10. Neem blad
Neemblad är kända för sina medicinska egenskaper. De hjälper till att begränsa tillväxten och spridningen av dengue-virus typ 2-replikering. Av denna anledning är det ett av de viktigaste naturläkemedlen för dengue (10).
Det här handlar om kosten för denguepatienter! Så vi hoppas att dessa huskurer hjälper dig att behandla symtom på dengue. Berätta om några andra huskurer som du känner som hjälper till att bekämpa dengue. Lämna en kommentar nedan!