10 bästa fördelarna och användningen av kåljuice för hud, hår och hälsa

Har du undrat länge hur man får en sund hälsa och ett tilltalande utseende naturligt? Inkludera kåljuice i din dagliga kost och du kommer säkert att återupptäcka dig själv inom några dagar. Att vara rik på olöslig fiber, betakaroten, vitaminer (som B1, B6, K, E, C etc.) och ett antal mineraler (som kalcium, jod, magnesium, järn, svavel och så vidare), anses kål anses som en extremt fördelaktig grönsak för din hälsa, hud och hår.

Hälsofördelar med kåljuice

1. Cancerbekämpande föreningar

Råkål är mycket cancerframkallande. Enligt medicinska experter innehåller juice av rå grönkål isocyanater, en grupp kemiska föreningar som påskyndar processen med östrogenmetabolism i kroppen och hjälper till att hålla sig borta från bröstcancer, lungcancer, prostatacancer, magcancer och koloncancer. Det påskyndar också läkningsprocessen hos cancerpatienter.

2. Behandlar kolit:

Kål fungerar som ett bra tarmrengöringsmedel och därför används kåljuice för att behandla kolit. Den innehåller två viktiga mineraler - klor och svavel, som är effektiva vid behandling av inflammation i tjocktarmen och tjocktarmen. Du skulle uppleva en obehaglig, dålig gas direkt efter att ha druckit saften. Detta är viktigt eftersom det indikerar att botemedlet har börjat fungera för dig.

3. Hjälper viktminskning:

Försöker du hårt att bli av med dessa extra kilo? Du bör välja rå kåljuice eftersom det är ett utmärkt naturligt botemedel mot fetma. I grund och botten renar den den övre delen av tarmen så att eliminering av avfall blir lätt och matsmältningen blir lättare. Dessutom innehåller den inte många kalorier, vilket också är ett stort plus för överviktiga människor.

4. Förhindra akuta sår:

Akuta sår kan också behandlas med kåljuice. Som sagt tidigare hjälper det dig att ta hand om din tarm och övre tarm genom att avgifta dem. Samtidigt innehåller den också en stor mängd vitamin U (populärt kallat "kål"), som kan stärka det inre lagret i magen och göra det motståndskraftigt mot sår.

5. Hjälp till att bekämpa inflammation:

Den antiinflammatoriska egenskapen hos kåljuice är också mycket fördelaktig. Det är känt att rå kål har vissa essentiella aminosyror, vilket kan hjälpa dig att bekämpa hudinflammation.

6. Bekämpar anemi:

Folsyra är en av de viktigaste beståndsdelarna i kåljuice. När det gäller behandling av anemi anses folsyra vara ett viktigt näringsämne eftersom det hjälper till att bygga nya blodkroppar. Därför används kåljuice också för att bota anemi.

Fördelar med kåljuice för hud

Oavsett hur mycket din hud har skadats kan du alltid lita på kåljuice för att återställa dess naturliga glöd. Så här kan denna exklusiva juice hjälpa dig:

7. Höga nivåer av antioxidanter:

Att vara en grönsak laddad med antioxidanter och fytokemikalier, kan kål göra under för din hud. Båda dessa hjälper dig att bekämpa skadliga fria radikaler som orsakar ett antal hudsjukdomar som akne, finnar och pormaskar. Dessutom är den full av C-vitamin, vilket påskyndar proceduren i stor utsträckning.

8. Förhindrar för tidig åldrande:

Antioxidantinnehållet i denna juice är mycket användbart för att minska hudens torrhet och förhindra för tidigt åldrande. Så använd kåljuice i din vanliga ansiktsmask och se hur snabbt dina rynkor försvinner.

9. Förbättrar hudens glöd:

Kål används också ofta för att förbättra hudens ton och struktur. Förutom kalium, som är extremt fördelaktigt för att avgifta din kropp och göra din hud rättvisare, är denna grönsak också rik på vitamin A och vitamin E. Dessa två vitaminer kan föryngra vävnaderna och hjälpa dig att se rättvis, mjuk och smidig ut.

Fördelar med kåljuice för hår

Vet du att du också kan använda kåljuice för din hårvård? Det finns en hel del element närvarande i denna juice som kan ge rätt näring till dina lockar. Ta en titt:

10. Bekämpar hårfall:

Det höga svavelinnehållet i kål är verkligen till hjälp för att göra ditt hår starkare och förhindra håravfall. Det är ett av de mest effektiva sätten att stoppa hårfall och hantera svagt hår. Du kan dricka rå kåljuice varje dag på morgonen eller inkludera den i din hårmask för extern användning.

Förutom att minska frekvent hårfall kan kåljuice också främja hårväxt genom att ge rötterna näring. Eftersom den innehåller vitamin E och kisel kan det regelbundna intaget av denna juice också göra dina lockar långa och glänsande.

Kålens näringsvärde

Kåljuice är inte bara näringsrik utan också mycket kalorifattig. Det är en mycket rik källa till vitaminer, mangan, kalcium etc.

Kåljuice Nutrition USDA-diagram:

Princip	Näringsvärde	Procent av RDA
Energi	25 kcal	1%
Kolhydrater	5,8 g	4%
Protein	1,3 g	2%
Totalt fett	0,1 g	0,5%
Kolesterol	0 mg	0%
Kostfiber	2,50 mg	6%
Vitaminer
Folater	53 | ig	13%
Niacin	0,234 mg	1,5%
Pantotensyra	0,212 mg	4%
Pyridoxin	0,124 mg	10%
Riboflavin	0,040 mg	3%
Thiamin	0,061 mg	5%
Vitamin A	98 IE	3%
C-vitamin	36,6 mg	61%
K-vitamin	76 | ig	63%
Elektrolyter
Natrium	18 mg	1%
Kalium	170 mg	3,5%
Mineraler
Kalcium	40 mg	4%
Järn	0,47 mg	6%
Magnesium	12 mg	3%
Mangan	0,160 mg	7%
Fosfor	26 mg	3,5%
Zink	0,18 mg	1,5%
Fyto-näringsämnen
Karoten-a	33 | ig	-
Karoten-ß	42 | ig	-
Lutein-zeaxantin	30 | ig	-

Några viktiga tips

1. Tvätta alltid kål noggrant och blötlägg i saltlösning i cirka 30 minuter.

2. Använd färsk kåljuice för bästa resultat.

3. Drick inte mer än 4 oz kåljuice åt gången.

4. Undvik slappa kål. Se till att huvudet sitter fast.

5. Förvara aldrig kåljuice i kylskåp.

6. Tillsätt inte salt eller socker till kåljuice, eftersom det kan minska dess effekt.

I ett nötskal kan kåljuice ha en övergripande läkningspåverkan på din kropp. Så börja bara konsumera det idag och upptäck ett nytt du! Glöm inte att lämna en kommentar till oss.