10 bästa anti-snarkningskuddar som hjälper dig att sova bättre

Varje person i denna snabba värld önskar en sak - sund sömn. Ja, att få god sömn får allt att se bättre ut. Men vad händer om du har stört sömn på grund av hindrad andning eller snarkning? Har du försökt hitta en lösning för din störda sömn? Visste du att det finns anti-snarkning kuddar? Den här artikeln innehåller svaren på alla dessa frågor. Men först, låt oss prata om sömnapné.

Vad är sömnapné?

Shutterstock

Sömnapné är en sömnstörning där en persons sömn avbryts på grund av hindrad andning. Det finns två huvudtyper av sömnapné: obstruktiv sömnapné och central sömnapné. Den förstnämnda inträffar när personens luftvägar blockeras av en mjuk vävnad bakom halsen och den senare inträffar när personens hjärna glömmer att instruera kroppen att andas på grund av ett dysfunktionellt respiratoriskt kontrollcenter. Båda typerna av sömnapné resulterar i snarkning, sömnlöshet, trötthet, att vakna med huvudvärk eller ont i halsen, väsande andning eller andning efter luft, humörsvängningar och rastlöshet. En anti-snarkning kudde kan lösa några av dessa problem och hjälpa dig att få mer vilsam sömn. Kolla in fördelarna nedan.

Fördelar med anti-snarkningskuddar och hur de fungerar

1. Anti-snarkning kuddar hjälper till att hålla dina luftvägar öppna när du sover. De förbättrar huvud- och nackjusteringen, vilket minskar vibrationerna i halsen som orsakas av andning i sömnen. Minskad snarkning förbättrar sömnkvaliteten.

1. Jämfört med användningen av avancerade apparater och komplexa operationer betraktas anti-snarkningskuddar som en säkrare lösning för sömnapné.

En sak du måste komma ihåg är att anti-snarkningskuddar bara hjälper till att minska snarkning, inte det underliggande problemet som orsakar det. Om en anti-snarkning kudde inte fungerar för dig, är din snarkning situation förmodligen mer komplex, och du måste konsultera en läkare.

Nu när du vet att en anti-snarkning kudde kan förbättra din sömn, kolla in de bästa tillgängliga på marknaden just nu!

De 10 bästa anti-snarkningskuddarna - 2020

1. Sleep Innovations Comfort Memory Foam Contour Pillow

KÖP PÅ AMAZON

Fördelar

• Bekväm
• Bra kvalitet
• Lindrar värk i huvud och nacke
• Förbättrad andning på grund av lämplig höjd

Nackdelar

• Inte särskilt fast

2. InteVision skumsängkudde

KÖP PÅ AMAZON

InteVisions kuddskum sömnapnékudde är det perfekta valet för sidosvålar och personer med problem som ineffektivt blodflöde, andningsproblem, surt återflöde och nacke och ryggvärk. Dess fasta skumbas ger effektivt stöd och ett extra lager av minneskummet ger dig tillräcklig komfort. Det hjälper till att anpassa ditt huvud, nacke, axlar och ryggrad.

Fördelar

• Ger effektivt stöd och komfort
• Fast
• Allergivänligt
• Tvättbart foder

Nackdelar

• Obehaglig tyglukt

3. Visco Love Celliant Sleep Memory Foam Kudde

KÖP PÅ AMAZON

Visco Love's Celliant Sleep Therapeutic Memory Foam Pillow ger stort stöd till nacke, huvud och axlar. Den är utformad på ett sätt för att rensa luftvägarna och lindra värken i överkroppen. Byggd med 100% viskoelastiskt minneskum, bambu och kol, fungerar denna allergivänliga och hållbara kudde som en termoregulator som gör att du kan sova bekvämt hela natten.

Fördelar

• Kontrollerar fukt
• Anpassar sig till vädret
• Lindrar smärta och tryck under sömnen
• Förhindrar bakterietillväxt

Nackdelar

• Ihållande lukt trots tvätt

4. Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow Bambu Strimlat Memory Foam

KÖP PÅ AMAZON

Denna anti-snark kudde är gjord av strimlat minneskum och är mest lämplig och bekväm för rygg- och magslipare. Det minskar stressen på nacken och nedre delen av ryggen, vilket gör att du kan andas bättre och sova bra. Kool-Flow-teknologin och mikroöppningarna i kuddfodralet gör det möjligt för termostyrning att hålla din kudde sval hela natten.

Fördelar

• Stannar svalt hela natten
• Lindrar värk och tryck

Nackdelar

• Kan verka för klumpig eller fast

5. FitPlus Premium kudde för sängkilar

KÖP PÅ AMAZON

FitPlus Premium Bed Wedge Pillow är känd för sin förstklassiga polyuretanskumbas, terapeutiska egenskaper och adekvat stöd. Den anpassar sig efter konturerna i ditt huvud, nacke och axlar, så att du kan få en bekväm sömn. Det är bäst kuddar för snarkning, surt återflöde, allergier, värk och andningsproblem. Det förbättrar din sovande hållning och slappnar av i kroppen.

Fördelar

• Fast och bekvämt
• Förhindrar sömn på sidan
• Bekväm lutning

Nackdelar

• Konstig tyglukt

6. Cushy Form Bed Wedge Kudde

KÖP PÅ AMAZON

Cushy Form Bed Wedge Pillow är bra för att ge tillräckligt stöd till din överkropp, vilket är särskilt användbart för personer med bihåleinflammation eller som har genomgått kirurgi i övre delen av ryggen. Det fungerar som en vilstol och förbättrar din kroppsställning. Dessa kuddar för att sluta snarka och förhindrar också ansamling av damm och är också lätta att underhålla.

Fördelar

• Lämplig för att lindra värk i överkroppen
• Förbättrar andningen och minskar surt återflöde
• Lämplig överkroppshöjd

Nackdelar

• För fast och för högt

7. EnduriMed CPAP Comfort-kudde

KÖP PÅ AMAZON

Vissa anti-snarkningskuddar måste användas med CPAP-maskiner (Continuous Positive Airway Pressure) som använder en mask för att täcka personens näsa och mun för att hålla luftvägarna öppna. Denna kudde är speciellt utformad för att rymma sådana masker och rör som används för att rensa luftvägarna. Det är den bästa anti-snarkningskudden eftersom den ger ett fast stöd för din nacke och ryggrad.

Fördelar

• Damm-, kvalster- och allergenresistent
• Minneskum av hög kvalitet
• Ryggrad och luftvägsstöd för sov- och ryggsovar
• Bekvämt och tillmötesgående

Nackdelar

• Brister i termoreglering

8. Coolux Anti Snore Kudde

KÖP PÅ AMAZON

Denna sömnstödkudde ger en terapeutisk upplevelse med extra dämpning. Det är en konturkudde gjord av luktbeständigt material. Alla med nacke och axelvärk kan känna sig laddade och uppdaterade eftersom denna kudde säkerställer en sund sömnupplevelse. Kudden anpassar sig efter nacken och axlarna och justerar försiktigt ryggen för rätt sovställning.

Fördelar

• Lätt att använda
• Hållbar
• Stöder din ryggrad

Nackdelar

• Dyr

9. ZEEQ Smart kudde

KÖP PÅ AMAZON

Tillsammans med sin sammansättning av minneskum och tencelfibrer har ZEEQ Smart Pillow också unika funktioner för sömnspårning och ljudteknik. Denna kudde anses vara en modern lösning mot snarkning som innehåller särskiljande funktioner, såsom snarkalarm, smartlarm, trådlöst ljud, sömnanalys, sömnrörelsedetektering och en inbyggd fjärrkontroll. Du behöver bara installera ZEEQ-appen på din smartphone för att använda denna kudde.

Fördelar

• Sovspårning och ljudfunktioner
• Justerbar

Nackdelar

• Problem med installation och drift

10. Nivå sömn återställ kudde

KÖP PÅ AMAZON

Level Sleep Restores design mot snarkning av kuddar maximerar syreflödet till dina lungor. Denna kudde består av polyuretanskum och täcks av polyester och gör att du känner dig cool och bekväm hela natten.

Fördelar

• Bekväm inriktning

Nackdelar

• Finns endast i en storlek

Nu när du känner till de 10 bästa anti-snarkningskuddarna, kolla in de olika typerna du kan välja mellan.

Olika typer av snarkningskuddar

Anti-snarkning kuddar finns i olika former och former för att tillgodose användarens behov. De kategoriseras i stort sett enligt följande:

• Memory Foam-kuddar

Minneskumkuddar anpassar sig efter konturerna i ditt huvud, nacke och axlar, vilket ger adekvat stöd till överkroppen och minskar risken för snarkning.

• Konturkuddar

En konkav fördjupning i mitten och fasta och tjocka kanter är de unika egenskaperna hos dessa kuddar. De håller huvudet på plats och håller luftvägarna öppna, vilket gör att du kan uppnå perfekt kroppsinriktning och därför är de bästa kuddarna för att förhindra snarkning.

• Kilkuddar mot snarkning

Dessa kuddar är i form av en kil för att förhindra att tungan faller till baksidan av halsen och blockerar dina luftvägar. Dessa kuddar är populära bland ryggslipare och snarkare.

• CPAP-kuddar

Dessa kuddar är speciellt gjorda för att användas med maskiner för kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) för personer som upplever kraftig snarkning och sömnapné. CPAP-maskinanvändare måste bära en syrgasmask över ansiktet och munnen när de sover. Dessa maskiner ökar trycket på halsen och öppnar luftvägarna så att användarna får en behaglig sömn.

• Halscervikal stödkuddar

Dessa kuddar är utformade för att ge maximal vila i nacke och ryggrad. De anses vara de bästa för snarkare.

Innan du köper en anti-snarkningskudde måste du också överväga några faktorer för att göra ett genomförbart val. Här är några viktiga funktioner att leta efter när du köper en anti-snarkning kudde.

Faktorer att tänka på när man väljer en anti-snarkning kudde

1. Material som används

Anti-snarkning kuddar är gjorda med en mängd olika material som sträcker sig från polyester till skum. Materialet som används vid tillverkningen av dessa kuddar avgör deras kvalitet och hållbarhet. Hög kvalitet och hög hållbarhet är en förutsättning för att köpa en anti-snarkningskudde om du vill dra nytta av det på lång sikt.

2. Sovställning

Ditt val av anti-snarkning kudde bör också baseras på din sovposition. Kil- eller konturkuddar är bäst för ryggsömn, medan nackehalsstödkuddar är lämpliga för sidosömn.

3. Komfort

Det är ingen mening att köpa en kudde som gör att du känner dig obekväm, oavsett hur bra dess funktionalitet eller design är. Om du kompromissar med komforten kan du få värk i nacke, huvud, rygg eller kropp. Ge därför lika stor vikt vid din komfort.

4. Stöd

Förutom att minska snarkning bör en bra anti-snarkningskud också ge tillräckligt stöd till huvud, nacke och rygg. Om en kudde inte ger sådant stöd kommer den att göra mer skada än nytta.

5. Storlek

Kuddens storlek har också betydelse. Det bör övervägas efter storleken på din säng. Resenärer behöver också mindre kuddar än icke-resenärer som kan göra ett val beroende på deras komfort.

Sömnapné, snarkning och andra sömnproblem kan orsaka kaos på din fysiska och mentala hälsa. Så ta händerna på en av dessa anti-snarkande kuddar för att sätta stopp för alla dina sömnproblem. Och glöm inte att berätta om din erfarenhet i kommentarfältet nedan!