10 fantastiska hälsofördelar med kaktusjuice

Därför är detta utan tvekan en bra drink för dem som letar efter viktminskningsalternativ. Belastad med otroligt rika fördelar hoppar kaktusjuice mot popularitet. Innan du får veta vad kaktusjuice har för dig, här är ett förord ​​om exakt vad det är.

En vetenskaplig titt på kaktus

Prickly pear, även känd som Opuntia ficus-indica, är en kaktusväxt som växer i de torra regionerna Mexiko, södra Kalifornien och Arizona. Nopal är en tunn, platt och oval stjälk av kaktusväxten, konsumeras som en grönsak. Prickly pear kaktusjuice har använts i århundraden i latinska och nordamerikanska kulturer. Saften är en häftklammer i dieten hos människor som bor i Sydamerika, Mexiko, Europa, Mellanöstern och i vissa delar av Indien (1).

Fördelar med kaktusjuice

1. Lindrar gemensamma inflammationer:

Kaktusjuice hämmar leukocytmigrering, som fungerar som en katalysator vid utveckling av inflammatoriska sjukdomar (2). Det innehåller vitamin A, B2 och C, som anses vara mycket fördelaktiga för personer som lider av reumatoid artrit. De antiinflammatoriska egenskaperna hos kaktusjuice hjälper till att lindra smärtan och bekämpa inflammation. Det underlättar också stelhet och ömhet som åtföljer artrit.

2. För en friskare tarm:

Denna juice hjälper tillväxten av goda bakterier i tarmen. Ett naturligt avgiftningsmedel, det kan användas vid behandling av divertikulit och kolit. De saxiska egenskaperna hos denna juice gör att den kan användas som ett naturligt botemedel mot förstoppning (3). Den antiinflammatoriska karaktären hos denna juice hjälper till att lindra inflammationen i urinröret och urinblåsan, särskilt i fall av gallsten och urinblåsinfektioner.

3. Stärker immunsystemet:

Regelbunden konsumtion av kaktusjuice hjälper till att eliminera dödliga virus i kroppen och stärker därmed immunförsvaret. De höga nivåerna av fytokemikalier i kaktus hindrar tumörer och ökar immunsvaret i kroppen. Antioxidanterna skyddar också mot för tidig åldrande (4).

4. Naturligt motgift mot hudsjukdomar:

Kaktusjuice ordineras för personer som lider av utslag som utvecklas på huden. Det hjälper också till att behandla skorper och sår (5).

5. Gynnsamt för kvinnor:

Kaktusjuice ger omedelbar lindring från menstruationskramper. Det underlättar buksmärtor som kvinnor upplevt under menstruationscykeln. Kaktusjuice är också känd för att vara användbar för att kontrollera illamående.

6. Lägre LDL-nivåer:

Regelbunden konsumtion av kaktusjuice kan sänka de totala kolesterolnivåerna med nästan 30%. Kaktusjuice är en rik källa till löslig fiber, som visar sig minska LDL-kolesterolnivåerna i kroppen (6). Det minskar också oxidationen av fett och förhindrar åderförkalkning.

7. Förhindrar debut av cancer:

En studie har visat att kaktusjuice har potential att hålla cancer i schack. Den innehåller kemiska medel som hjälper till att avvärja cancer och hämma tillväxten av cancerceller. Kaktusjuice innehåller höga halter av betalain-antioxidanter, de naturliga cancercellerna. Det kan användas som ett alternativ till kemoterapi. Det fungerar lika bra som syntetisk retinoid som används i kemoterapiförsöken (7).

8. Skyddar organ mot fria radikala skador:

Kaktusjuice är en utmärkt källa till antioxidanter. Saften innehåller en sällsynt form av antioxidant, känd som betalain. Betalain spolar ut de fria radikalerna som finns i kroppen, vilket ger dig en ny hälsa (8). Drick kaktusjuice i kombination med C-vitaminrika frukter för att förbättra det övergripande försvaret i kroppen. Således kan regelbunden konsumtion av kaktusjuice minska risken för degenerativa och åldersrelaterade sjukdomar.

9. Naturlig motgift för baksmälla:

Kaktusjuiceskott med taggpäron kan hjälpa till att förebygga och sänka effekterna av baksmälla (9). En undersökning utförd på samma visade att personer som drack kaktusjuice innan de konsumerade alkohol hade 50% lägre chanser att uppleva baksmälla. Saften minskar signifikant symtom på baksmälla, som inkluderar illamående, muntorrhet och aptitlöshet.

10. Bra för diabetes typ II:

Regelbunden konsumtion av kaktusjuice kan hjälpa till att upprätthålla blodsockernivån. Pektin, den lösliga fibern som finns i denna juice, sänker människokroppens absorptionshastighet för socker. Således kan regelbunden användning av denna juice av diabetiker hjälpa till att förhindra fluktuationer i sockernivån. Studier antyder också regelbunden användning av denna juice för att förhindra typ II-diabetes (10). Det är dock tillrådligt att begränsa den konsumerade mängden för att undvika hypoglykemi.

Som med alla produkter finns det alltid en uppsättning negativa biverkningar med kaktusjuice. Fall har rapporterats där personer som konsumerade denna juice led av illamående, kräkningar, hypoglykemi, uppblåsthet, huvudvärk och magont.

Kaktusjuice - näringsvärde

Kaktusjuice erbjuder en bra dos näring för alla. Tillsammans med beundransvärda nivåer av kalium, kalcium, mangan, koppar och järn fylls det också på med olika vitaminer och fytonäringsämnen. Det är också en rik källa till antioxidanter, flavonoider, omega 3-fettsyror, aminosyror och betakaroten. Ta en titt på tabellen nedan för mer information:

Nopales (Opuntia ficus-indica), rå

(Källa: USDA)

Princip	Näringsvärde
Energi	16 Kcal
Kolhydrater	3,33 g
Protein	1,32 g
Totalt fett	0,09 g
Kolesterol	0 mg
Kostfiber	2,2 g
Vitaminer
Folater	3 | ig
Niacin	0,410 mg
Pantotensyra	0,167 mg
Pyridoxin	0,070 mg
Riboflavin	0,041 mg
Thiamin	0,012 mg
C-vitamin	9,3 mg
Vitamin A	457 IE
E-vitamin	0,00 mg
K-vitamin	5,3 | ig
Elektrolyter
Natrium	21 mg
Kalium	257 mg
Mineraler
Kalcium	164 mg
Koppar	0,052 mg
Järn	0,59 mg
Magnesium	52 mg
Mangan	0,457 mg
Fosfor	16 mg
Selen	0,7 | ig
Zink	0,21 mg
Fyto-näringsämnen
Karoten-ß	250 | ig
Karoten-a	48 | ig
Lutein-zeaxantin	0 ^ g

Inga studier har gjorts av de möjliga biverkningarna av kaktus på gravida och / eller ammande kvinnor. Därför är det alltid tillrådligt att kontakta din konsult innan du använder fördelarna med kaktusjuice.