10 Fantastiska fördelar med yoghurt för hud och hår

Yoghurt, eller Dahi, som det är mer populärt känt som, utrådas som ett botemedel mot alla möjliga magbesvär. Det är också en integrerad del av köket i flera delar av Indien, liksom i världen. Men har du någonsin undrat vad mer det kan göra för dig?

Yoghurt, även känd som ' Perugu ' på telugu, ' Thayir ' på tamil, ' Thairu ' på malayalam, ' Doyi ' på bengalska och ' Dahi ' i Gujarati, har många fördelar att erbjuda, och inte bara för din hälsa. Läs mer om hur yoghurt kan förbättra din hud och hår.

Skönhetsfördelar med yoghurt

Hudfördelar

1. Fuktar huden
2. Minskar rynkor och fina linjer
3. Kämpar mot akne
4. Bleknar fläckar och pigmentering
5. Minskar mörka cirklar
6. Behandlar hudinfektioner
7. Lugnar solbränna

Hårfördelar

1. Villkor Hår
2. Minskar hårfallet
3. Behandlar mjäll

Hudfördelar med yoghurt

Bild: Shutterstock

1. Fuktar huden

Om din hud behöver en boost av fukt kan du försöka använda en yoghurt ansiktsmask för att föryngra din hud.

Vad du behöver

• 4 msk yoghurt
• 1 msk kakao
• 1 tsk älskling

Vad du måste göra

1. Tillsätt alla ingredienser i en skål och blanda tills konsistensen är mer eller mindre jämn.
2. Applicera masken på ditt ansikte och nacke och håll den på i 30 minuter.
3. Skölj med kallt vatten och klappa huden torr.

Varför detta fungerar

När yoghurt appliceras lokalt ökar det fuktinnehållet i det behandlade området (1). Detta gör huden mer elastisk och förbättrar ljusstyrkan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Minskar rynkor och fina linjer

När tiden går börjar din hud visa tecken på åldrande. Du kan bekämpa rynkor och fina linjer genom att använda en yoghurtskrubb varje vecka.

Vad du behöver

• 2 msk yoghurt
• 1 msk havre

Vad du måste göra

1. Tillsätt havre till yoghurten och vänta tills den blir grumlig. Rör om för att få en jämn konsistens.

1. Applicera den över hela ansiktet och nacken och massera med mjuka, cirkulära rörelser.

1. Håll skrubben på i 15 minuter och skölj sedan med kallt vatten.

Varför detta fungerar

Yoghurt har mjölksyra, som fungerar bra som en peeling (2). Det tar bort det översta lagret av döda celler och avslöjar ljusare och yngre hud.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Kämpar mot akne

Yoghurt anses vara ett effektivt hemmedel för att bekämpa akne. Att använda vanlig yoghurt regelbundet kan hjälpa dig att bli av med finnar.

Vad du behöver

• 1 msk yoghurt
• bommulsbollar

Vad du måste göra

1. Doppa bomullstussarna i yoghurten och applicera den på de drabbade områdena. När du har använt en bomullstuss på en akne, kasserar du den. Använd den inte för applikation över ett annat område. Detta kan få din akne att spridas.

1. Förvara den över natten och tvätta ansiktet med kallt vatten på morgonen.

Varför detta fungerar

De stora mängderna zink och mjölksyra som finns i yoghurt gör det till ett effektivt botemedel mot akne (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Bleknar fläckar och pigmentering

Akne och finnar kan lämna efter ärr som tar lång tid att blekna ut. Att använda en kombination av yoghurt och citronsaft kan hjälpa till att bli av med dem snabbare.

Vad du behöver

• 1 msk yoghurt
• ½ tesked citronsaft

Vad du måste göra

1. Kombinera yoghurten och citronsaften i en skål.

1. Applicera blandningen på de drabbade områdena. Undvik att få det i dina ögon, för det kan sveda.

1. Håll den på i 15 minuter och skölj med kallt vatten.

Varför detta fungerar

Anledningen till att yoghurt hjälper till att bleka fläckar och korrigerar ojämn pigmentering beror på dess mjölksyrahalt (4). Mjölksyra tar bort det översta lagret av huden, vilket främjar tillväxten av nya hudceller. Detta minskar effektivt pigmentering.

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Minskar mörka cirklar

En sömnlös natt och god gammal genetik är orsakerna till mörka ringar. Att använda yoghurt kan hjälpa till att minska dem.

Vad du behöver

• 1 tesked yoghurt
• bommulsbollar

Vad du måste göra

1. Doppa bomullstussarna i yoghurten.

1. Tappa det försiktigt under dina ögon.

1. Håll den på i 10 minuter och skölj.

Varför detta fungerar

Yoghurt hjälper till att minska mörka cirklar eftersom den har antiinflammatoriska egenskaper, vilket minskar svullnader. Mjölksyran i den minskar också ihållande mörka ringar (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Behandlar hudinfektioner

Hudinfektioner som ringorm eller idrottsfot plågar ett antal människor. Om du letar efter ett helt naturligt botemedel kan du prova yoghurt.

Vad du behöver

• 1 tesked yoghurt
• flor

Vad du måste göra

1. Applicera yoghurten över det infekterade området och vrid den med gasbindningen.
2. Upprepa proceduren två gånger om dagen tills infektionen försvinner.

Varför detta fungerar

Yoghurt har probiotika som hjälper till att bli av med hudinfektioner orsakade av patogener som jäst (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Lugnar solbränna

Solbrännskador orsakas av solens UV-strålar. Det skadar huden, vilket resulterar i rodnad och ibland blåsor. Att använda yoghurt lokalt kan hjälpa till att läka de solbrända områdena.

Varför detta fungerar

Att applicera yoghurt på solbrända områden svalnar den (7). Detta beror på att den är rik på zink och har antiinflammatoriska egenskaper (8).

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hårfördelar med yoghurt

Bild: Shutterstock

8. Villkor Hår

Vad du behöver

• 4 msk yoghurt
• 2 msk aloe vera gel
• 2 msk kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Kombinera alla ingredienser i en skål.

1. Applicera hårpaketet på dina trådar och låt det stanna i en timme.

1. Skölj noggrant med ett milt schampo.

Varför detta fungerar

Eftersom yoghurt har fuktgivande egenskaper hjälper det till att reparera torrt och skadat hår (9). Det lämnar håret konditionerat och gör det mer hanterbart.

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Minskar hårfallet

Hårfall faller av flera anledningar. En av dessa är hårsäckarna som inte får rätt näring. Att använda yoghurt, som är full av näringsämnen som är bra för ditt hår, kan hjälpa till att stoppa hårfallet.

Vad du behöver

• ½ kopp yoghurt
• 3 msk malda bockhornsklöverfrön

Vad du måste göra

1. Kombinera yoghurt och bockhornsklöverfrön tillsammans.

1. Använd en borste och applicera den på dina trådar.

1. Håll i en timme och skölj sedan med ett milt schampo.

Varför detta fungerar

På grund av närvaron av vitamin B5 och D hjälper yoghurt näring till hårsäckarna (10). Detta hjälper till att förhindra håravfall.

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Behandlar mjäll

Mjäll är ett vanligt problem, men som kan undvikas med lokal användning av yoghurt.

• Vad du behöver
• ½ kopp yoghurt

Vad du måste göra

1. Massera yoghurten i hårbotten.

1. Låt den vila i 20 minuter och skölj med ett milt schampo

Varför detta fungerar

En av huvudorsakerna till mjäll är svamp. En svampinfektion kan göra att hårbotten producerar fläckig hud. Yoghurt, som är ett naturligt svampdödande medel, hjälper till att ta bort alla tecken på mjäll (11).

Tillbaka till innehållsförteckningen

Andra sätt som yoghurt kan användas i din skönhetsbehandling

1. Yoghurt är en utmärkt fuktighetskräm för torra händer.

1. Att använda yoghurt på dina naglar kan få dem att se mer polerade ut.

1. Spruckna klackar kan dra nytta av en yoghurtmassage.

1. Att massera tänderna med yoghurt kan hjälpa till att bleka dem.

1. Du kan lägga yoghurt till valfritt hår- / ansiktspaket för att dra nytta av fördelarna.

Tips för matlagning / användning

Det är inte bara en viktig del av din måltid utan är lika bra för din hälsa. Mjölk yoghurt har flera hälsofördelar som hjälper dig att leva ett hälsosammare liv om du gör det till en del av din dagliga kost! Det som är bra med det här är att du inte behöver spendera mycket pengar på att köpa den. Ja, yoghurt är lätt tillgänglig i butiker till överkomliga priser. Men du kan fortfarande spara pengar och förbereda mjölk yoghurt hemma. Tro mig, det är lätt att förbereda och kräver inte ens för mycket ansträngning!

Ingredienser

• De ingredienser som krävs för att bereda mjölkyoghurt listas nedan:
• En kopp mjölk
• En matsked socker för bakterierna att mata på
• En nypa salt
• Några matskedar yoghurt.

Metod för beredning

Här är stegen du behöver följa för att göra färsk och ätlig mjölkyoghurt hemma.

1. Du börjar din beredning med att värma upp mjölken. Ta tag i två stora krukor och passa in i varandra. Detta hjälper dig att göra en dubbelpanna, vilket faktiskt förhindrar att mjölken bränner sig. Kom ihåg att rör om ett par gånger. Använd gärna vilken mjölk du helst föredrar.

1. När mjölken har värmts upp måste du svalna den till 43 grader Celsius. Detta hjälper till att sänka temperaturen. Om du använder kylskåpet för att kyla ner det, kom ihåg att rör om det några gånger igen.

1. Därefter måste du värma förrätten. När vi använder termen starter, talar vi i grunden om de bakterier som krävs för att bereda mjölken.

1. Därefter måste du lägga till en halv kopp fettfri mjölk som hjälper till att öka det naturliga innehållet i yoghurten. Detta gör yoghurten tjock.

1. Lägg nu till förrätten i mjölken. Du kan lägga till yoghurten som redan finns eller de bakterier som har torkats.

1. Det är dags att hälla all mjölken i en behållare. Du måste täcka över det med en plastfolie.

1. Nu måste du hålla bakterierna varma så att de inkuberar. Temperaturen måste vara nära 100 grader F. Ju mer du uppmuntrar tillväxten av bakterier, desto bättre blir bakteriens smak och smak.

1. Ta termometern för att se till att temperaturen är densamma hela tiden. Därefter måste du placera den under solen. En bra plats skulle vara din fönsterbräda där solens strålar kommer att kunna nå yoghurten.

1. Nu måste du använda yoghurtmakaren. Placera behållarna med mjölk som har svalnat tillsammans med förrätten i yoghurttillverkaren. Se till att det finns tillräckligt med utrymme mellan var och en av dem.

1. Nu leverera en bra plast i värmen. Detta hjälper till att hålla temperaturen inne i behållarna och uppmuntra bakterietillväxt.

1. Kontrollera och se om yoghurten har blivit fast. När du märker en konsistens genom hela yoghurten kan du enkelt ta bort alla behållare.

1. Jiggla försiktigt behållarna. Om yoghurten har beretts visar den ingen rörelse. Efter detta måste du placera behållarna i kylen. Vänta i 12 timmar innan du kan använda den.

Och din hemlagade yoghurt är klar! Njut av det som det är eller blanda det med ris för lite läckra "ostmassa-ris" - valet är ditt!

Yoghurt kan i princip göra att all din hud och hårproblem försvinner. Några fler yoghurtfördelar som du känner till? Skriv till oss i kommentarfältet nedan.